Adopte cette méthode pour être heureux : quelle méthode doit-on adopter pour être heureux ? Quelle est ma méthode pour expérimenter le bonheur au quotidien ? En quoi consiste ma méthode pour être heureux ?

Nous sommes tous à la recherche du bonheur : là est la grande quête du genre humain. Mais être heureux n'est pas si simple, et on ne nous l'apprend pas à l'école. Souvent, nous oscillons entre bonheur et désespoir, car nous ne savons pas vraiment comment apprivoiser le bonheur. Alors comment être vraiment heureux ? Autrement dit, comment expérimenter chaque jour un bonheur profond et durable ? La réponse est simple, et elle est dans cette vidéo : il faut nécessairement changer ses pensées, ou plutôt sa façon de penser, pour être heureux.

Alors si toi aussi tu es en quête d'un bonheur profond et durable, un bonheur qui ne se perd pas du jour au lendemain à la première difficulté rencontrée, je te conseille de regarder cette vidéo jusqu'au bout.

Voici la méthode à adopter pour expérimenter un bonheur profond et durable. Si tu veux en savoir plus sur le bonheur, les pensées et la méditation, télécharge mon guide gratuit en cliquant ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-meditat...

Sous-titres de la vidéo :

Adopte cette méthode pour être heureux  ! La simple méthode de changer ses pensées, dès lors que cela ne va pas  ! Beaucoup de personnes sont malheureux dans leur quotidien, mais ne remettent pas en question leurs propres pensées. Si tu es malheureux à l'heure actuelle, cela est la faute des pensées que tu choisis d'avoir. En gros, cela est de ta faute  ! Au début, on veut pas prendre ses responsabilités, parce que réaliser que, si on se sent pas bien, c'est à cause des pensées que l'on, mais au final c'est nous qui les avons choisies, on remet une couche à notre mal être, on se sent pas bien, puis on réalise que le fait qu'on ne se sente pas bien, c'est de notre faute  ! On rajoute une seconde couche. Cependant, sur le long terme, cela va t'être extrêmement bénéfique. Pourquoi cela  ? Parce que, quand tu pointes du doigt, tu n'as pas la solution. Quand tu te poses les bonnes questions, les réponses émergent, et les solutions se trouvent par la suite. Donc la méthode que je te recommande d'adopter pour être heureux en chaque instant, c'est à chaque fois de réaliser que, quand tu te sens pas bien, quand tu expérimentes ce mal être, c'est uniquement relié aux pensées qui te traversent l'esprit, des pensées que tu as choisies consciemment ou inconsciemment, des pensées qui émergent via ton interprétation de la situation que tu vis, voire même via l'interprétation que ta famille, tes proches t'ont transmise de cette situation-là. Quand tu prends l'exemple des guêpes, il y a des gens, ils vont rentrer dans un état de panique, dans un état de stress. Pourquoi cela  ? Est-ce eux qui ont décidé d'interpréter le fait de voir une guêpe comme étant un danger, par ce fait je me sens pas bien quand je suis entouré de guêpes, parce que je pense qu'elles vont me faire du mal. D'où vient cette interprétation de cet événement, qui crée ce mal être  ? Et ce mal être, ce stress, cette angoisse de se faire piquer par une abeille, pour prendre l'exemple que je t'ai donné, provient d'une pensée, mais est-ce toi qui as pleinement décidé d'avoir cette pensée-là, où ce sont certaines personnes de ton entourage, à travers certaines réflexions, qui ont transmis cette interprétation  ? Mais au final, c'est toi qui a décidé, consciemment ou inconsciemment, d'accepter cette interprétation. En comparaison, si tu es entouré de personnes qui, dès qu'elles voient une guêpe sur leur main, elles la regardent, ils la regardent bouger, ton interprétation en sera influencée. Par ce fait, les pensées qui vont émerger quand tu vas être confronté à une guêpe ne seront pas «  oh  ! faut que je m'en aille, faut que je fasse attention, c'est dangereux  !  », il n'y aura plus de stress et d'angoisse, parce que les pensées que tu as à l'instant «  t  », reliés à la situation «  A  », la situation à laquelle tu es confronté, sont des pensées qui te permettent de te sentir bien  ! Là je t'ai donné l'exemple avec une guêpe, parce que j'en ai vu une se balader autour de l'objectif, mais le scénario est le même en cas de rupture, par exemple. Si tu ne te sens pas bien en cas de rupture, c'est parce que, on t'a programmé à travers les médias, les films, les informations ou même ton environnement  : quand il y a une rupture, les personnes sont tristes, les personnes s'engueulent, les personnes développent de la haine, cherche à se faire du mal, faire du mal à l'autre. Mais on t'a conditionné à agir d'une certaine manière, et à penser d'une certaine manière. La question est  : «  est-ce que cette manière-là t'aide, toi, à te sentir bien  ?  ». Et la réponse vient d'elle-même  : non  ! Mais quand tu prends conscience de cela, quand tu réalises que, ok, c'est moi qui décide en cet instant de penser comme ça, certes, d'une certaine manière, c'est pas pleinement de ta faute que l'on t'ai programmé à penser ainsi, à penser que la rupture, c'est mauvais, la rupture signifie je suis triste, je perds mon emploi signifie j'ai plus d'argent, signifie je stresse de mon avenir, signifie je suis triste...certes, tu n'as pas choisi pleinement, consciemment, d'avoir cette interprétation-là, qui te rend mal en cet instant. On t'a inculqué cette perception. Mais à l'heure actuelle, qui est-ce qui décide de répéter ces pensées, de percevoir le monde toujours de la même manière  ? Par, et par ce fait, ressentir toujours les mêmes choses que tu ne veux pas ressentir, ce mal être  ! Quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, quand quelque chose va mal, quand tu es confronté à une difficulté, comment tu te sens  ? Ce ressenti et uniquement le résultat des pensées que tu as par rapport à ce que tu expérimentes. Quand tu es confronté à une difficulté, à quelque chose qui n'était pas censé arriver, combien de fois les gens disent le mot «  ******  !  », vrai  ? Ou «  fait *****  !  », tous ces mots vulgaires que l'on a tendance à exprimer dès que quelque chose ne va pas  : «  oh, pourquoi cela  ? Oh, il y en a marre  ! Pourquoi ça m'arrive toujours à moi  ?  »... Et non pas «  pourquoi cela arrive pour moi  ?  », parce que peut-être que cette situation, cet événement est là pour t'apprendre à garder ton calme, peut-être que cette situation est là juste pour te montrer si tu as les compétences nécessaires pour obtenir ce que tu désires  ! Peut-être que ce que tu vis en cet instant est là pour te forger à devenir la meilleure version de qui tu es  ! Mais quand tu as l'état d'esprit de «  je veux que tout se passe bien, et dès que ça va mal, je suis triste  », tu resteras triste  ! Donc, certes, les premiers mots que j'ai exprimés au début de cette vidéo peuvent sembler choquant, le fait que tu es responsable de ton mal être, et qu'au début, le fait de l'accepter, ça va être dur  ! Au début, le fait de l'accepter, que tu es responsable de la situation dans laquelle tu es, émotionnellement parlant, c'est dur  ! On ne veut pas l'accepter, ça fait encore plus mal de l'accepter  ! Mais le gros avantage, c'est sur le long terme  : quand tu prends conscience de ça, la prochaine fois qu'un scénario similaire arrive, tu diras  : «  wowowo  ! Stop  !  » Si je suis responsable de ce que je ressens, ça veut dire que j'ai le pouvoir de changer ce que je ressens. Quand tu n'es pas responsable, et que tu te sens pas bien, tu attends que cette personne vienne t'apporter ton bonheur, tu attends que cette personne vienne t'aider, tu attends toujours les bras ouverts, vrai  ? Mais quand tu sais que tu es responsable le ta propre condition intérieure, tu n'attends pas qui que ce soit pour faire en sorte de changer cet état émotionnel, tu le changes en un claquement de doigts, parce que tu as appris, durant ce processus de responsabilité, à choisir tes propres pensées. Mais cela, évidemment, demande de la pratique, d'apprendre à switcher ses pensées. Premièrement, c'est pas switcher ses pensées, la première étape, c'est prendre conscience des pensées que l'on a dans l'instant. Et la seconde étape, c'est dire «  celle-ci ne me convient pas  !». La troisième  : en activer une autre. Et idéalement, parce que dans la 3e étape, tu as la version «  A  », que je viens te dire, c'est-à-dire activer de nouvelles pensées, qui font en sorte de te sentir mieux  ; mais idéalement, c'est la version «  B  » de cette troisième étape qui est...d'être juste présent, de se libérer des interprétations. Et là, tu sentiras constamment bien  ! Et quand tu auras quelques pensées, elles seront positives, et quand tu n'en as pas, tu rayonnes la positivité  ! Donc, bien sûr, le fait de méditer aide fortement à comprendre le mécanisme de la pensée, à changer ses pensées, à stopper les pensées et à se connecter à ce moment extraordinaire que l'on appelle l'instant présent  ! Donc, commence à méditer, cela va grandement t'aider. Donc, si tu le souhaites, j'ai un guide sur la méditation que tu peux télécharger en cet instant présent, en cliquant sur le lien dans la description. Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée  !