Comment apprendre à méditer

Comment méditer et rapidement atteindre le stade méditatif ? Découvre ici cette formation avec plusieurs techniques de méditation et de respiration ici : https://www.jeanlaval.com/formation-m...

Sous-titres de la vidéo :

Comment apprendre à méditer. Alors je pense que tu as pu l'observer, j'ai partagé pas mal de vidéos sur la méditation sur youtube, avec diverses astuces, pour que tu puisses justement calmer toutes ces pensées qui t'empêchent de te connecter à l'instant présent, et de pleinement expérimenter cette vie qui est en toi. Donc pour apprendre à méditer, tu as deux options  : pour simplifier, soit tu apprends par toi même, et je te souhaite bonne chance  ! Soit tu apprends via l'expérience d'une personne. Donc comme tu peux être au courant, je propose une formation sur la méditation, où je te partage tout ce que j'ai pu apprendre au cours de ces plus de 2000 heures de pratique, avec différentes philosophies, différentes doctrines, j'ai fait des formations dans différents pays... je te partage absolument tout ce que je sais. Des méditations dans le calme, d'autres avec de la musique, certaines en faisant un scan corporel, d'autres avec des respirations lentes, d'autres avec des respirations rapides, avec des respirations alternées, avec des mantras, mentalement, en chuchotant, en chantant, avec des audios, sans audio... Je te partage une multitude de choses qui te permet, qui te permettent, qui te permet, qui vont te permettre, du moins si tu adhères à cette formation, d'accélérer le processus d'apprentissage. Ça, c'est une option que tu n'es pas obligé de saisir, malgré que le prix soit accessible. Soit tu peux apprendre par toi même, et quand je dis «  apprendre par toi-même  », il y a toujours une multitude d'options dans celle-ci  : c'est-à-dire t'assoir, et penser qu'il faut juste respirer, bonne chance  ! Lire des livres et essayer de faire ce que le livre te dit, mais c'est pas clair  ! Et en faisant ainsi tu vas passer beaucoup de temps sans pour autant obtenir des résultats. Regarde les témoignages que les gens ont laissés pour ma formation  : les résultats sont là  ! Et j'ai fait en sorte que le prix soit accessible au plus grand nombre  ! Quelle est ton excuse  ? Pourquoi, pourquoi tu procrastines à nouveau  en fait ? Laisse-moi deviner une chose  : comment as-tu appris à lire? Comment as-tu appris à marcher  ? Comment as-tu appris à conduire, un vélo, une voiture, un scooter  ? Comment as-tu appris tout ça  ? Tu as ouvert un livre, et le livre t'a dit «  pour conduire, il faut mettre les mains là, là, là  ?" Non  ! Pour lire, comment tu as fait  ? Tu as lu un livre pour te dire comment lire  ? Non  ! Comment tu as fait  ? Il y avait une personne à tes côtés, qui t'a tout enseigné, une personne qui était là à tes côtés, qui savait déjà comment marcher, comment déjà conduire, comment déjà lire, et celle-ci t'a enseigné parce qu'elle est à un niveau bien supérieur au tien. Du coup elle a pu te partager tous ses enseignements, et par ce fait t'as pas vraiment galéré  ! Tu as pu galérer un petit peu au début, parce que tu comprenais pas comment gérer les pieds, les mains en même temps quand tu t'es mis à la voiture, mais quand tu as un bon moniteur, t'apprends vite  ! Vrai  ? Bah c'est le même principe pour cette formation  : si tu as envie d'apprendre à méditer, si tu as envie d'être dans l'instant, présent, là, ici et maintenant. Suis-je un bon enseignant  ? À voir  ! La question est  : en cet instant donné, ressens-tu la présence que j'émets  ? Penses-tu qu'il y a des pensées dans tous ces moments de silence que j'expérimente avec toi en cet instant donné  ? Peut-être oui, peut-être pas  ! Mais qu'est ce que ton ressenti te dit  ? Qu'est-ce qu'il exprime  ? La présence qu'a une personne, ça peut te donner des indications sur les enseignements qu'elle partage. Si une personne veut t'enseigner la méditation, mais tu as l'impression que celle-ci a une activité mentale qui dépasse la norme, c'est peut-être pas la meilleure personne pour t'enseigner... Mais si tu arrives à ressentir qu'il ya quelque chose chez moi de spécial, que d'autres personnes n'ont pas, qui est pour moi de la présence, être pleinement dans l'instant, arrêter de penser à la soirée de la veille, ou au chèque que je vais devoir faire la semaine prochaine, être juste là, ici et maintenant. Si tu ressens cette présence, qui émane de moi, de mes yeux, de mon énergie, de ma présence elle-même, et que cela t'intrigue, pourquoi attends-tu  ? Pourquoi te poses-tu des questions  ? Pourquoi actives-tu ton mental encore  ? Pour trouver des excuses, et repousser au lendemain le fait d'acquérir cette formation que je te propose. Oui, elle n'est pas gratuite, tout n'est pas gratuit dans la vie. Les enseignements que j'ai donnés sur youtube, j'ai donné plus de 600 vidéos sur youtube, plus de 500 vidéos sur facebook, plus de 1500 posts sur instagram. Je suis légitime à proposer des programmes payants, et mes programmes sont beaucoup plus détaillés et m'ont demandés des heures, enfin, des heures, des centaines d'heures  pour justement les confectionner. Les vidéos sur la méditation que tu vas trouver de moi sur youtube seront toujours relativement pareilles  : je parle vraiment des basiques et des choses les plus essentielles qu'il faut savoir dans tous les cas, mais rien de bien détaillé. Par contre dans ma formation, je te parle d'absolument tout. Il ya 80 à 90% des choses qui sont dans la formation que tu ne verras jamais sur youtube. Parce que je les garde pour toutes ces personnes qui sont prêtes à fournir les efforts nécessaires. Parce que si tu fais que regarder des vidéos sur youtube pour apprendre à méditer, en soi, veux-tu vraiment apprendre à méditer  ? Veux-tu vraiment calmer toutes ces pensées, te libérer du stress de ton quotidien, de cette anxiété que tu expérimentes chaque jour  ? Veux-tu vraiment te libérer de ce poids émotionnel  ? Parce que si c'est le cas, tu n'attendrais pas, tu commencerais dès aujourd'hui  ! Mais cela n'est pas une obligation, tu peux continuer de regarder des vidéos gratuites sur la méditation sur youtube, lire des livres, des articles, et apprendre de ton côté  ! Je vais pas te forcer, tu peux très bien le faire  ! Moi je sais que les gens qui suivent mes formations, par la suite, ont toutes les techniques qui vont leur permettre de calmer toutes ces pensées. Et c'est pour cela qu'ils m'envoient des messages chaque jour en me disant «  merci  »  ! Donc à nouveau «  merci  !  » pour cette gratitude que tu expérimentes envers mes services. Donc si t'as envie d'apprendre à méditer, le lien est dans la description, je suis sûr que tu vas le trouver  ! Du moins si tu as envie de développer cette présence et d'élever ta conscience. Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée, et on se retrouve de l'autre côté.