Comment cultiver le bonheur au quotidien ? Comment se reconnecter à son propre bonheur au quotidien ? Comment accéder au bonheur ? Quelles sont les choses à savoir pour attirer le bonheur à soi ?

Tu dois sans doute le savoir, mais le bonheur ne d’obtient pas en un claquement de doigts. Le bonheur est comme un bon fruit, un bon légume ou un beau bouquet : il se cultive d’abord. Accéder au bonheur, c’est un processus qui s’exécute sur le long terme, c’est le travail de toute une vie. Si tu veux être heureux et expérimenter le bonheur, il faut que tu le cultives, autrement dit que tu t’en préoccupes régulièrement.

Dans cette vidéo, je t’explique ma définition du bonheur, et je te donne les clés pour cultiver ton propre bonheur, afin que tu puisses être heureux sur le long terme.

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Nous sommes tous en quête du bonheur, mais celui-ci, pour être accessible et consommable, doit être cultivé d’abord, au même titre que les bons produits du jardin. Pour apprendre à cultiver ton propre bonheur, rendez-vous ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-meditat...

Sous-titres de la vidéo :

Comment cultiver le bonheur au quotidien  ? C'est comme dans les jardins, c'est exactement le même principe  ! Mais qu'est-ce qu'il me raconte celui-là  ? Je veux être heureux, et tu me parles de jardin...  ! Bah, oui  ! Parce que la réponse est dans le titre  ! Dans la question se trouve la réponse  : comment cultiver le bonheur au quotidien  ? En le cultivant  ! Qu'est-ce qu'une culture  ? Un espace où on y fait des choses pour en obtenir d'autres  ! Tu penses aux jardins, aux rizières, il y a une culture qui se fait  ! Là, ils ont enlevé tout le riz, ils remélangent la terre, ils l'écrasent, ils font en sorte que l'eau circule un peu dans tous les sens pour que les bactéries aillent aux endroits où ça s'est compacté, ils font en sorte que les graines soient sous une couche de, pas plastique, mais une sorte de tissu un peu plastifié, pour qu'il y ait énormément de chaleur et que les pousses germent beaucoup plus rapidement, après, ils les prennent et ils les mettent dans les rizières, en fait, ils font certaines choses pour en obtenir d'autres  : ils cultivent  ! Et si tu veux te sentir bien, si tu veux être heureux, si tu veux expérimenter le bonheur au quotidien, je crois qu'on en a fait une chanson en plus, non  ? Non, oublie, ce n'est pas grave  ! Il faut que tu fasses quelque chose, régulièrement, tout comme une culture  ! Une culture, si tu ne t'en occupes pas pendant un petit moment, il n'y a rien qui va sortir comme fruits  ! Si tu veux des fruits, si tu veux des légumes, il faut cultiver chaque jour  ! Chaque jour, il faut qu'il y ait quelque chose  ! Et quand ce n'est pas toi qui cultives, c'est le soleil  ! Et quand ce n'est pas le soleil, c'est la pluie  ! Et quand ce n'est pas la pluie, c'est la terre  ! Et quand ce n'est pas la terre, c'est toi  ! Une culture, c'est quelque chose qui se fait en permanence, c'est quelque chose qui agit en permanence, c'est quelque chose qui confectionne en permanence  ! Il n'y a pas uniquement nous qui cultivons la terre, la terre se cultive elle-même, à travers les microbactéries, à travers tout ce qui peut se passer dans les sols  ! Il y a plein d'interactions, et la culture, c'est ça  ! Et quand on pense au bonheur, c'est le même principe  ! Et si j'ai passé beaucoup de temps là-dessus, à t'expliquer comment fonctionnent les rizières et la culture sur sol, parce qu'il y a la culture hors sol, mais ça, il faudrait poser la question à d'autres personnes, ce n’est pas mon domaine d'activité, pour l'instant du moins, c'est le même principe  ! Si tu veux te sentir bien, te sentir bien, être heureux, expérimenter le bonheur au quotidien, c'est le résultat que tu veux avoir  ! La question est  : que faut-il cultiver, en amont, pour obtenir cette chose par la suite  ? Tu veux un pommier, bon, déjà, il va te falloir quelques années, mais bon, on par sur le principe que tu as une graine, tu veux un pommier, il va falloir cultiver la terre, cultiver de l'amour, demander au soleil d'être présent, demander à la pluie d'être présente, demander aux animaux de ne pas bouffer les premières feuilles de ton pommier, enfin, il va falloir négocier un petit peu avec la nature. Par ce fait, tu vas agir d'une certaine manière, pour qu'un jour ton pommier arrive à un certain stade où il te donne ses pommes  ! Si tu veux être heureux, si tu veux expérimenter le bonheur dans ton quotidien et te sentir bien chaque jour, du lundi au dimanche, c'est aussi simple que ça  ! Il faut que tu développes certaines activités chaque jour  ! Des activités qui, tu le sais, d'après ton expérience, t'aident à te sentir bien, et des activités dont tu sais, d'après l'expérience d'autres personnes, qu'elles aident à se sentir bien  ! Je te donne deux exemples  : si, pour toi, dessiner tous les jours t'aide à cultiver ce sentiment de bonheur, dessine tous les jours, même si ce n'est que 10 minutes par jour, dessine tous les jours  ! Et moi, par exemple, je te dis que méditer m'aide à me sentir bien, faire du yoga m'aide à me sentir bien, mais peut-être que tu ne connais pas toutes ces pratiques, mais mets-les en pratique  ! À partir du moment où tu sais que l'expérience d'une autre l'aide à se sentir bien, il y a de grandes chances que ça fonctionne pour toi  ! Peut-être pas, mais si tu n'essaies pas, tu ne le sauras pas  ! Laisse-moi répéter ça  : si tu n'essaies pas, tu ne le sauras pas  ! Il faut toujours essayer, et plus d'une fois parce, que si tu vas surfer et que tu dis «  je suis tombé, c'est pas fait pour moi  !  », c'est sûr que le surf ne sera pas fait pour toi  ! Par contre, si tu te relèves et que tu recommences, et que tu essaies deux fois, trois fois, quatre fois, cinq fois, six fois, sept fois...il va falloir passer la vidéo en accéléré, parce que je vais continuer  ! Sept fois, huit fois  ! À un moment donné, ça va fonctionner  ! Mis peut-être qu'au bout de la 30e fois, tu vas réaliser qu'au final, ce n'est pas si fun que ça... Quelques secondes sur une vague, et passer tellement de temps à ramer dans tous les sens, peut-être que ce n'est pas ton kif, et cela est compréhensible  ! Par contre, le fait que tu aies essayé une fois et que tu penses que cela ne fonctionne pas, cela ne l'est pas, cela est juste de la démotivation, et un manque de courage de faire le nécessaire pour arriver là où tu souhaites. Donc, la question est  : es-tu prêt à effectuer le nécessaire pour expérimenter ce que tu veux expérimenter  ? Es-tu prêt à cultiver tout ce qu'il faut cultiver pour avoir le bonheur comme résultat  ? Es-tu prêt à cultiver tout ce qu'il faut cultiver pour obtenir le bonheur comme résultat  ? Parce que, si je te dis «  médite tous les jours, fais du yoga tous les jours, fais cette activité qui t'apporte du plaisir tous les jours  !  », est ce que tu es prêt à le faire  ? Beaucoup de personnes veulent expérimenter un calme dans le mental, comme un moine, mais ne sont pas prêtes à méditer une heure par jour, beaucoup de personnes veulent avoir les huit abdos, mais ne sont pas prêtes à faire un seul abdo, exercice d'abdo, et non, non, c'est trop dur, je préfère aller au mcdo...bravo à la productivité, on s'applaudit  !! Tu vois là où je veux en arriver. Es-tu prêt à cultiver ce qui est nécessaire  ? Ce que moi je te recommande pour cultiver le bonheur, c'est très simple  : médite chaque jour, fais du yoga chaque jour, écris chaque jour, fait quelque chose qui t'apporte du plaisir chaque jour, pour moi ce sont les vidéos, si je ne fais pas de vidéo, deux jours sans vidéo, je ne me sens pas bien  ! J'ai besoin de créer, j'ai besoin d'être dans ce processus de création, dans ce flot en permanence  ! Parce que chaque mot que j'ai exprimé dans cette vidéo n'était pas programmé, parce que cela cultive du bonheur en moi, et les mots ne cessent d'arriver parce que je n'essaie pas de les contrôler  ! C'est ce qu'on appelle être dans le «  flow  », quant tu es en accord avec qui tu es, et quand tu fais quelque chose que tu aimes, il y a de grandes chances que tu arrives à le développer, et plus tu vas le développer, mieux tu vas te sentir, parce que tu auras plus de temps pour faire cette chose que tu aimes faire  ! Make sense  ? Yes, it does  ! Alléluia  ! Comment cultiver le bonheur au quotidien  ? Pour simplifier  : fais une multitude de choses qui , tu le sais, te sont bénéfiques, et qui, tu le sais, sont bénéfiques à d'autres. La structure, c'est le mot clé  ! Avoir une structure, dans le sens où tu sais que le matin tu fais ça, le soir tu fais ça, dans la journée tu fais ça, tu as une structure pour ton bonheur, tout comme tu as une structure pour aller au travail, tu te réveilles à telle heure, tu prends telle voiture, tel train, tel trajet, tu arrives par telle porte... Tu as une structure  ! Aie une structure pour ton bonheur, et je peux t'assurer que tout ira pour le mieux  ! Et je te recommande fortement de méditer  ! Mais si tu ne sais pas comment cela se fait, j'ai un guide à te proposer, clique sur le lien dans la description, c'est totalement gratuit, tu peux le télécharger et avoir une idée plus précise de ce que la méditation est, et va t'apporter  ! Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée, et on se retrouve directement de l'autre côté  !