Perdre du ventre rapidement, perdre du poids facilement et le tout sans effort oui c'est possible ! Voici 3 méthodes qui fonctionnent. 

Comment perdre du poids facilement et rapidement ? 

Qu'est-ce que le corps idéal si ce n'est une idée qui nous a été véhiculée par les médias et la société ? Qu'est-ce que le corps idéal sachant que nous sommes tous différents ? J'aimerais que tu prennes conscience que le poids et le corps idéal n'est finalement qu'une idée qu'on se crée et que celle-ci peut varier en fonction des pays et de la génétique par exemple. Cependant j'aimerais tout de même partager avec toi quelques astuces qui peuvent t'aider à te sentir mieux dans ton corps et à perdre du poids facilement. 

Le stress, le pire enemi de la perte de poids 

Au bout d'un certain temps, si tu n'arrives pas à atteindre l'idée que tu te fait du poids idéal cela va finir par créer un stress permanent en toi.  Et quelle est l'une des plus grandes causes de la prise de poids aujourd'hui ? Et bien c'est le stress ! 

Laisse-moi t'expliquer comment cela fonctionne. Lorsque tu es stressé tes glandes surrénales libèrent énormément de cortisoles ce qui crée une pulsion en toi qui te pousse à manger du sucre dans le but justement de libérer ce stress. Alors qu'au final ceci va encore plus augmenter l'état de stress dans lequel tu te trouves. De plus il y a de grandes chances pour que la cortisole libérée par le stress interfère avec la serotonine qui est le neurotransmetteur en charge de réguler ton humeur. Cela peut à long terme causer de la dépression. Et lorsqu'on déprime on se met à manger d'avantage. 

Le stress va donc créer un cercle infernal qui te feras prendre du poids. Heureusement, tu peux décider de t'en libérer dès maintenant en commençant par observer ce fonctionnement. Des méthodes telles que la méditation ou une pratique régulière du yoga peuvent t'aider et t'accompagner pour apaiser l'état de stress dans lequel tu te trouves. Le but n'est donc pas de te focaliser sur une perte de poids eventuelle, le but est de te focaliser avant tout sur ton bien être intérieur. 

Accepte toi comme tu es 

Arrête de vouloir à tout prix atteindre un corps idéal et apprends à t'accepter tel que tu es. Lorsqu'on recherche à atteindre un poids idéal c'est parce qu'on vit avec la sensation de ne pas être pleinement accepté tel que l'on est. Il faut que tu prennes conscience que les autres t'accepteront tel que tu es uniquement lorsque tu commenceras à t'accepter à 100%. Apprends à écouter ton corps, à t'aimer entièrement. Le plus important ce n'est pas l'image que les autres ont de toi, mais bien l'image que tu as de toi-même. 

Attention, je ne te dis pas qu'il faut arrêter de pratiquer une activité physique régulière L'être humain est fait pour bouger et se dépenser. Simplement il est primordial que tu t'acceptes comme tu es car tant que tu ne le fait pas cela va créer une résistance qui va créer d'avantage de stress (et c'est comme cela que l'on tombe dans le cercle infernal lié au stress comme je t'expliquais plus haut). 

Bois de l'eau 

Le corps humain est composé essentiellement de 80 % d'eau. Boire de l'eau est donc un élément essentiel de notre quotidien et nous oublions parfois son importance.

Savais-tu qu'il existe une étude qui a été réalisée sur deux groupes de femmes qui suivaient un régime ? 

Dans le premier groupe les femmes buvaient de l'eau uniquement lorsqu'elles avaient soifs. Dans le deuxième groupe, les femmes buvaient de l'eau à longueur de journée jusqu'à même se forcer.  Les résultats ont montrés que le groupe où les femmes buvaient le plus d'eau est le groupe où les femmes ont perdu le plus de poid. Cela nous montre bien l'importance de boire suffisament d'eau chaque jour pour aider notre corps à se réguler. Au prime abord ce conseil peut nous paraître simple, voir "trop facile", et pourtant cela a bel et bien été prouvé. 

N'oublie pas que chaque problème à sa solution et que les solutions sont parfois beaucoup plus simple que ce que l'on imagine. Alors je compte sur toi pour boire beaucoup d'eau dès à présent ! 

Le pouvoir des pensées positives

Si tu crois que ce que tu manges te fera grossir, tu prendras étrangement plus de poids que si tu penses le contraire.

La science a récemment prouvé que nos pensées peuvent changer notre ADN. Alors, au lieu de penser que ce que tu manges va te faire prendre du poid, adopte de nouvelles pensées. Dis-toi que l'aliment que tu consommes est sain pour toi et cela aura un impact sur ton corps, je te le garantie. Le concept, selon lequel nos croyances influent fortement sur qui nous sommes et ce que nous faisons n'est pas encore assez répandu dans notre société. Pourtant de nombreux sages en parlent depuis des millénaires, et la science d'aujourd'hui étudie ce phénomène sous tous ces angles. 

Alors n'attends plus, nourris-toi de pensées positives chaque jour, ton quotidien n'en sera que d'autant plus transformé !

Ma formation sur la méditation peut aussi t'aider à te sentir bien à nouveau. C'est une formation plus que complète où tu trouveras tout ce dont tu as besoin et ce, à prix mini. Rendez-vous ici https://www.jeanlaval.com/formation-meditation/