Pendant longtemps j'ai été confronté à des personnes qui étaient méchantes envers moi et je cherchais constamment un moyen pour que cela ne se produise plus. En réalité, c'est impossible, nous serons toujours confrontés dans notre quotidien à des personnes qui ne sont pas bienviellantes envers nous, qu'on le veuille ou non. Ma réalité a changé quand j'ai commencé à changer ma réaction façe à la haine qu'exprimaient certaines personnes. Je souhaite donc partager avec toi les clés qui m'ont permis de rester apaisé façe à ces situations. 

L'ignorance

Il m'arrive parfois de recevoir des commentaires négatifs sous mes vidéos youtubes. J'aurais pu choisir de me focaliser dessus et réagir façe à ces personnes qui ne me voulaient pas forcément du bien. Cependant j'ai pris rapidement conscience que ceci est du temps et de l'énergie gaspillée. En effet, il vaut mieux se focaliser sur le positif plutôt que sur le négatif. 

Souhaites-tu réellement donner ton temps à ceux qui sont méchants envers toi ? Ou préfères-tu donner ton temps à ceux qui te veulent du bien ? C'est important que tu prennes conscience de cela car la décision t'appartient. Dès lors que tu prends le temps de répondre à une personne qui est méchante envers toi tu perds une grande partie de ton temps, et ton temps est précieux. 

L'ignorance est la clé. Arrête de donner ton temps à ceux qui expriment de la haine sans raison. Choisis de passer au dessus, de t'occuper de ce qui est bon pour toi, de ce qui te fait évoluer, ce qui t'apporte du bonheur. 

Prends conscience que ces personnes ne vivent pas la vie dont elles rêvent et cela leur amènent une frustration permanente qui se traduit par de la méchanceté. Par exemple, pense à ces personnes qui occupent leur temps en partageant des commentaires négatifs sur les réseaux sociaux. Penses-tu qu'elles soient épanouies ? Penses-tu qu'elles ont une passion ? Non car, si c'était le cas, ces personnes n'auraient pas le temps d'agir de cette manière et elles préféreraient se focaliser sur leurs propres rêves au lieu de critiquer ceux des autres. 

La prochaine fois qu'une personne te fait du mal, demande-toi où celle-ci se situe dans la vie. Demande-toi si elle vit réellement la vie de ses rêves. Tu verras probablement que non. Alors ne perds pas ton temps et ton énergie pour répondre à la méchanceté. Passe au dessus, continue ton chemin, utlise ton énergie pour matérialiser tes propres rêves dans ta réalité. 

La compassion 

Losqu'une personne est méchante avec toi, prends conscience que cela est l'expression de son propre mal être intérieur. Pense à la dernière fois où tu te sentais pleinement heureux. Aurais-tu été capable à ce moment là d'agresser quelqu'un ? Je suis sûr que non. Lorsqu'on se sent bien intérieurement on partage notre bonheur autour de nous. Et lorsque certains se sentent mal, ils expriment de la méchanceté autour d'eux. Alors je ne peux que te conseiller d'avoir de la compassion pour cette personne car, ces réactions sont le reflet de sa propre souffrance qui l'habite. 

Si quelqu'un te crie dessus et que tu réponds en lui criant dessus, cela montre que cette haine est aussi en toi. Ta manière de réagir est uniquement une réflection de ce qui se passe à l'intérieur de toi. Si tu en prends conscience, tu peux commencer à travailler dessus et faire en sorte que les choses changent. 

Alors, exprime de la compassion car cela te permet de ne pas réagir au quart de tour. Respire tout simplement. Ne réagit pas, car si tu réagis façe à la haine de quelqu'un la situation ne peut que s'empirer. Le secret pour changer une situation c'est simplement de ne pas réagir de la façon dont tu avais l'habitude de réagir précédemment. 

Ne laisse pas ton ego prendre le contrôle de tes réactions. 

La gratitude

Fais en sorte que merci devienne ton mantra. Si tu as de la haine en toi c'est tout simplement que tu n'es pas assez reconnaissant. La reconaissance est la clé. La gratitude te permet d'être apaisé et donc de réagir calmement façe à ceux qui t'entourent. Apprends à dire merci chaque jour. A te sentir reconnaissant envers la vie autant dans les bons que les mauvais moments.

En effet, l'énervement et la gratitude sont incompatibles. La reconnaissance est un réel facteur de transformation de nos échanges avec les autres. La gratitude que tu exprimeras te permettra de voir la vie sous un nouvel angle. Tu peux l'imaginer comme une arme qui te protèges façe aux réactions d'autrui.

Exerce la reconnaissance chaque jour. Cela t'aidera pour ne plus être affecté aussi facilement par ce que certaines personnes te renvoient. De plus, tes réactions s'en trouveront changées de manière positive ainsi que les relations que tu partages dans ton quotidien. 

En conclusion, la vie est trop courte pour perdre son temps avec des personnes qui expriment de la méchanceté sans raison. Alors ignore-les, exprime leur de la compassion, respire, fais du yoga, médite. Cela ne pourra que t'aider, je te le garantie. 

Sur ce, prends soin de toi et à bientôt. 

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Sous-titres de la vidéo :

Comment réagir face à la méchanceté des gens ? Alors il y a quelque chose qu'il faut que tu saches, et j'en suis vraiment désolé que tu l'apprennes, mais c'est important : tout le monde ne va pas être gentil avec toi. Oui. Bienvenue sur la planète Terre. Donc ce serait peut-être bien que tu t'y fasses, parce que le scénario auquel tu es confronté à l'heure actuelle risque de se reproduire, et plus d'une fois. Donc commence à t'y faire dès maintenant, que ce scénario va se répéter. Tu vas y être confronté à nouveau. Mais comment, la prochaine fois, tu vas réagir ? Est-ce que tu vas réagir de la même manière ? Parce que si tu réagis toujours de la même manière et que tu en attends un résultat différent, c'est ce qu'on appelle de la folie. Donc est-ce que, dès lors qu'une personne t'insulte, dès lors qu'une personne te manque de respect, dès lors qu'une personne est méchante avec toi, que cela soit à travers ses actions ou à travers ses mots, tu réagis de la même manière ? Parce que si c'est le cas, ça ne fonctionne pas ! Tu peux continuer à faire ainsi ; personnellement, j'ai arrêté. Alors, il y a quelque chose que j'ai énormément appris grâce à Youtube, en faisant des vidéos. Dans tous les commentaires, à 90%, ils sont sympas à lire, je te remercie, ça me fait plaisir, ça me fait chaud au cœur. Mais il y a toujours un petit pourcentage de méchanceté, tu ne sais même pas d'où elle sort, pouf, elle apparaît de nulle part. Et au tout début, je commençais à répondre, à essayer de me faire comprendre par ces gens qui exprimaient leur méchanceté, je ne comprenais pas pourquoi parce que je fais en sorte de partager cet amour que j'ai en moi. Et il y a des gens ils sont méchants envers ce que je dis et je comprends pas ! Donc au début je pleurais – non, je ne pleurais pas -, mais au début je faisais en sorte de répondre à leurs commentaires, et j'ai réalisé par la suite que je prenais de mon précieux temps pour répondre à cette personne qui m'envoie de la haine, alors que je pouvais utiliser mon précieux temps pour le donner, pour le partager avec des gens qui m'aiment. Donc juste, prends conscience de cela : dès lors que tu réponds à une personne qui est méchante par rapport à toi, par rapport à qui tu es, par rapport à ce que tu as dit, par rapport à ce que tu as fait, ou tout simplement sans raison, parce que ça arrive assez fréquemment, cette personne a énormément de mal-être à l'intérieur d'elle-même, elle a besoin de l'extérioriser, et pas de bol, tu es en face d'elle, donc du coup c'est toi qui prends tout dans la gueule. Mais il faut que tu l'acceptes, il faut que tu t'y fasses, ce scénario va se reproduire encore, encore et encore. Donc fais avec dès maintenant. Donc comment tu veux utiliser ton temps ? Est-ce que tu veux prendre ton temps, ton précieux temps, parce que tu as, d'après ce que je sais, 24h dans la même journée, sachant que tu dors, tu manges, tu travailles, il te reste combien de temps ? Ce temps restant, tu veux le passer comment ? A être avec des gens qui te supportent, qui sont là à t'aider, qui sont là à t'aimer, à te faire des câlins, des bisous et tout ce qui va avec, ou tu veux le passer avec des gens qui... En fait, il faut que tu te justifies. Il faut que tu ailles dans leur sens pour calmer la discussion, et même souvent ça ne fonctionne pas. Tu leur dis « ok, c'est bon, tu as raison », mais ça ne fonctionne pas. Le mieux, selon moi, c'est l'ignorance. Je ne veux pas prendre mon temps ; c'est MON temps, c'est MA vie, et je décide à qui je donne mon temps. Je le donne à moi-même, aux gens qui m'aiment et aux gens que j'aime, mais j'ai arrêté de donner mon temps à tous ces gens qui expriment de la haine sans raison. Je leur exprime toujours de la compassion, l'un n'empêche pas l'autre, parce que si cette personne se comporte ainsi avec moi, si elle exprime de la méchanceté, si elle exprime de la haine, si elle m'insulte ou peut importe, sa réaction, que l'on va considérer comme étant pas agréable à recevoir, j'exprime énormément de compassion parce que je me dis que cette personne, si elle se sentait vraiment bien à l'intérieur d'elle-même, jamais elle ne réagirait comme ça. Jamais elle ne se comporterait ainsi. Juste, penses-y. Souviens-toi de la dernière fois que tu étais au top de ta forme, tu pétais la joie de vivre, tu avais un sourire sur les lèvres qui ne pouvait pas partir. Est-ce que tu allais être méchant.e avec telle ou telle personne, mais si elle faisait quelque chose qui te dérangeait un petit peu intérieurement ? Tu aurais aimé que les choses se passent différemment, mais tu étais tellement connecté.e à cette joie intérieure que finalement tu as fait outre de tout ça. Tu n'as pas prêté tant d'importance à ce que cette personne a dit ou fait, parce que tu étais connecté.e à cette joie intérieure. Cela veut dire une chose : quand tu réalises, de la même manière qu'une personne a de se comporter avec toi, c'est à dire que si une personne t'insulte, te parle violemment, avec de la haine, et que tu réagis de la même manière – donc cette personne te crie dessus et toi tu lui cries dessus -, ça veut dire quoi ? Ça veut dire que cette haine est aussi en toi. Oui, laisse-moi répéter ça. Si une personne exprime de la haine et que tu réagis avec de la haine, c'est parce que cette haine est à l'intérieur de toi. Le docteur Wayne Dyer avait expliqué cela de cette manière – personnellement moi, c'est la plus compréhensible : tu aimes bien le jus d'orange ? On va dire que oui. Moi j'aime bien ça. Quand tu prends une orange, c'est une orange, plus elle a la couleur orange (ils ont bien choisi le nom quand même). Quand tu prends une orange et que tu presses une orange, qu'est-ce qui en sort ? Du jus d'orange. Bravo Jean ( merci ). Quand tu es pressé, quand tu es oppressé, quand il y a de la pression sur toi par rapport à tous ces événements auxquels tu es confronté.e, ta manière de réagir est uniquement une réflexion de ce qu'il se passe à l'intérieur de toi. Repense à cette histoire d'orange : quand tu presses une orange, ce qui sort de cette orange, c'est du jus d'orange. Si une personne exprime de la haine et que tu réagis avec de la haine, c'est parce qu'il y a de la haine à l'intérieur de toi. Mais c'est ok ! Le fait d'en prendre conscience, tu peux commencer à travailler là-dessus, à faire en sorte que les choses changent. Donc pour commencer, première étape selon moi, exprime de la compassion. Ça va t'aider à ne pas réagir automatiquement. Parce que la plupart d'entre nous, on a pas le temps de réfléchir. On a pas le temps de respirer. Donc respire. Parce que quand une personne t'insulte, suivant ton caractère, suivant ta pression sanguine, tu risques de partir au quart de tour, ok ? Donc... Aussi simple que ça. J'ai des petits vertiges parce que j'ai choppé un virus ici, en Inde. Je sais, j'ai pas trop l'air malade parce que j'arrive à développer cette énergie, à la faire remonter pour être au top de ma forme même quand je suis malade. Je t'expliquerai un autre jour comment je fais, il y a plein de solutions outre que les médicaments. Quand une personne exprime de la haine, ne réagis pas. Parce que si tu réagis de la même manière qu'elle, généralement, ce qui va en découler par la suite, ce n'est jamais bon signe. Si tu veux changer une situation, réagis différemment que de la manière dont tu réagissais précédemment. C'est aussi simple que cela. Et peu importe ce que cette personne te dit, juste dis-toi une chose : où se trouve cette personne par rapport à l'endroit où tu te trouves ? Parce que dis-toi une chose : quand tu es extrêmement occupé.e à réaliser tes rêves, quand tu es extrêmement occupé.e à atteindre certains objectifs que tu t'es fixé.e, des objectifs personnels ou professionnels, t'es vraiment concentré.e sur créer la vie que tu souhaites. Est-ce que tu crois que tu as le temps de répondre à toute la haine ? Est-ce que quand tu es pleinement focalisé.e à faire en sorte que ton rêve devienne réel tu as le temps d'aller répondre à toute cette méchanceté ? Absolument pas ! Ces gens, en fait, ils ont trouvé une occupation parce qu'ils ont rien d'autre à foutre. Ces gens qui expriment de la haine envers toi, certes, exprime-leur de la compassion – je le répète et je vais le répéter plusieurs fois, parce que ce que je peux te dire en fait, selon comment tu l'interprètes, tu risques de dire « ah ouais, ils sont vraiment méchants, je les mets de côté ». Non, c'est pas ça le but. Exprime-leur de la compassion, mais c'est pas pour autant que tu vas devoir rester à côté d'eux, parce que sinon ça t'affecte et ça... En fait, ça va avoir un impact néfaste sur toi, et donc du coup sur les gens que tu aimes, aussi. Donc ignore ces personnes-là pendant un certain temps. Ne te laisse pas affecter par eux. Cultive cette joie intérieure, partage-la avec les gens que tu aimes, et au final ces gens ils vont trouver une solution par eux-mêmes. Ils vont cliquer sur une autre vidéo, ils vont commenter méchamment, ils vont cliquer sur « j'aime pas », et après ils vont changer d'avis. Ils vont enlever le « j'aime pas » et vont cliquer sur « j'aime », ils vont enlever leur commentaire et ils vont dire merci. Merci. D'ailleurs je vais me faire un tattoo « merci ». Comme ça, quand je serai dans le métro à Paris, je développerai la gratitude des gens, ils diront « merci ». Parce que si tu as de la haine à l'intérieur de toi, c'est parce que tu as pas dit merci assez dans la journée, aussi simple que ça puisse paraître ; comme le disait Moji « Fais en sorte que merci devienne ton mantra ». Juste « merci ». Tu n'as pas besoin d'une raison pour être reconnaissant, juste, dis merci plusieurs fois. Combien de fois aujourd'hui tu as dit merci ? Combien de fois aujourd'hui tu as dit merci ? Je l'ai dit un bon paquet de fois. Donc, vraiment, aussi simple que cela, quand une personne exprime de la haine envers toi, essaie de voir quelle est son occupation, en fait. Qu'est-ce qu'elle fait dans sa vie ? Est-ce qu'elle fait un boulot 9h-5h qu'elle n'aime pas ? Elle n'aime pas sa situation financière, elle n'aime pas sa situation sociale ? Elle n'a pas de spiritualité sur laquelle elle pourrait se reconnecter et apprendre à se calmer ? Donc forcément, elle est identifiée à son égo, et cela va créer de la friction. Mais cette personne, si elle exprime de la haine, c'est parce qu'elle a besoin de trouver une occupation, et vu qu'elle est identifiée à son égo, ça la dérange énormément de voir d'autres personnes réussir, alors qu'elle ne fait rien dans sa vie. Parce que cette méchanceté, tu la reçois de plus en plus quand tu crées quelque chose dans ce monde matériel, dans ce monde physique. Quand tu montres ta personne, quand tu vas montrer qui tu es, quand tu crées un produit, tu crées une société ou tu fais des vidéos sur Youtube ou sur Facebook ou quoi que ce soit, tu montres en fait, tu exprimes, tu dis ce que tu penses, donc forcément tu es vulnérable, et là les gens ils adorent te sauter dessus, surtout quand c'est derrière un écran. C'est beaucoup plus facile comme ça. Sauf que ces gens-là, qu'est-ce qu'ils font ? Je reprends toujours ma propre expérience, parce que c'est ce que je fais dans toutes les vidéos – même si parfois on a pas l'impression parce que je fais en sorte de pas dire « moi je », « ma vie », etc... - mais personnellement, je raconte toujours ma propre expérience de vie, ce que je ressens, ce que j'ai pu ressentir, ce que je vis, ce que je fais être amené à vivre, éventuellement, qu'est-ce que j'ai appris, quelles sont toutes ces informations que j'ai pu accumuler au cours de ces dernières années... Je fais en sorte de tout partager avec toi, et je peux t'assurer que plus tu partages d'éléments, plus tu partages des informations, plus tu t'aperçois qu'il y a des gens qui sont là, à te sauter dessus, ils sont prêts – ils sont prêts, tu vois. Et maintenant je commence à m'amuser avec ça. Je sais qu'en fonction de ce que je dis, les gens ils m'écoutent même pas parler. C'est pour ça que dès le début de chacune de ces vidéos que je fais, souvent je dis des choses assez... Assez intenses, assez directes, qui peuvent toucher l'égo de la personne, parce qu'il y a un intérêt derrière. Quand tu touches l'égo, il peut se passer différentes choses. Soit il gonfle, soit il éclate. L'idéal, c'est qu'il éclate, parce que s'il y a ce problème entre les relations humaines, où il y a de la haine et une réaction par rapport à la haine, c'est parce qu'il y a une identification à l'égo. Parce que tu ne veux pas qu'une personne te parle comme ça. « Moi ? Moi ? On ne me parle pas comme ça ! ». Quand tu ne réagis pas avec l'égo, tu peux uniquement agir avec de la compassion, et tu acceptes qu'une autre personne expérimente quelque chose de différent que ce que tu expérimentes à cet instant. Et par malchance, cette personne ne se sent pas bien, tu t'es trouvé.e en face d'elle, la seule chose que tu dois faire c'est accepter, exprimer de la compassion, et dans l'idéal, tu dis « passe une bonne journée, moi je vais ailleurs faire ma vie », ok. Essaie de travailler sur ton rêve, parce que le réel problème qu'il y a quand une personne exprime de la haine, c'est parce qu'elle ne sait pas quoi faire, elle n'a pas de passion. Si une personne exprime toujours de la méchanceté, pas uniquement avec toi mais envers différentes personnes, c'est parce qu'elle n'est pas assez occupée ! Si elle était vraiment occupée à matérialiser la vie souhaitée, je peux t'assurer qu'elle ne passerait pas son temps, ou alors ce serait stupide, ce ne serait pas logique, parce que ce temps-là tu pourrais l'utiliser sur tes projets. Dis-toi juste une chose : durant ta journée, tu auras tant de temps disponible. Comment tu l'utilises ? Avec qui tu l'utilises ? Comment tu te sens durant ce temps ? La vie est trop courte pour perdre son temps avec des gens qui expriment de la méchanceté sans raison. La vie est trop courte pour perdre son temps avec des gens qui expriment une méchanceté permanente. Donc ignore-les, exprime-leur de la compassion, respire, calme ton rythme cardiaque, fais du yoga, médite, ça ne va que t'aider. Donc en attendant prends soin de toi, passe une bonne journée, et on se voit bientôt.