Comment réaliser ses rêves, obtenir ce que l'on veut, transformer sa vie sous tous les aspects. Applique cette règle qui va te permettre d’être plus productif et de vivre la vie souhaité. BPour être efficace et optimiser tes temps de travail, découvre mes astuces dans mon guide gratuit dédié à la productivité ! Rendez-vous ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-productivite/

Fais ça chaque soir

La méthode que je m'apprête à te partager peut littéralement changer toute ton existence, si tu la mets en pratique. En plus de cela, elle est très simple d'utilisation – pourtant, la plupart des gens ne l'utilisent pas. Et c'est pour cela d'ailleurs qu'ils restent bloqués dans leur routine, c'est pour cela qu'ils expérimentent la même journée à répétition, jusqu'à ce qu'ils regardent en arrière en éprouvant des regrets, parce qu'ils savent au fond d'eux qu'ils avaient le potentiel de changer les choses mais n'ont pas agi. Ils sont restés là à effectuer les mêmes actions, à avoir les mêmes habitudes, les mêmes schémas de pensée tout en espérant obtenir un résultat différent. C'est ce qu’Einstein appelait de la folie.

La règle des 10 10

Si tu veux expérimenter un résultat différent, il faut que tu agisses différemment. La technique que je vais te conseiller m'a été recommandée par l'un de mes amis ; elle est censée être effectuée le matin, mais personnellement je l'ai aussi testée le soir et j'ai réalisé que les résultats étaient légèrement différents. Pour être exact, j'ai ressenti plus de bienfaits en la pratiquant le soir et je vais t'expliquer pourquoi. Il s'agit de la règle des 10 10 : 10 minutes pour 10 objectifs. Pourquoi le soir ? Parce que tu peux planifier 10 objectifs sur ton agenda que tu devras réaliser le lendemain. Ainsi, au réveil, tu auras déjà programmé ton cerveau sur ce qu'il faut que tu fasses. Tu sais pourquoi tu te réveilles, tu sais quoi faire., tu te diriges petit à petit dans la direction de tes rêves, car ces objectifs sont là pour ça. La plupart des gens ont des rêves, des idées, mais ne font rien pour aller dans cette direction. Pour cela, il faut des objectifs, des étapes ; il faut savoir où l'on va. Pour savoir où l'on va, il faut savoir par où l'on commence. Le fait de mettre ces 10 objectifs sur le papier t'aide à concrétiser les choses. Mais fais-le réellement avec un papier et un stylo, pas avec ton téléphone ! Ainsi, cela favorisera ton sommeil et ta concentration, car tu le feras consciemment.

Cette technique est très puissante, parce qu'elle te donne une bonne raison de te réveiller, mais aussi elle t'aide à réaliser tes rêves sur le long terme. Souviens-toi que l'homme qui essaie d'attraper deux lapins n'en attrape aucun. Tu dois te focaliser sur une chose à la fois car cela t'aidera à matérialiser la vie souhaitée sans prendre le risque de brûler les étapes. De plus, c'est si agréable de se coucher le soir en sachant que l'on est venu à bout de ses objectifs du jour, n'est-ce pas ?

Pense long terme !

Cette règle est simple et te prend seulement 10 minutes par jour, alors pourquoi ne pas essayer ? Et la liste peut être plus longue. Personnellement, chaque jour je n'ai pas assez de place dans mon agenda ! J'ai demandé des journées de 35h, mais le père Noël n'est pas encore passé, et j'ai toujours besoin de dormir. Mais pendant que je suis réveillé et actif, je veux utiliser mon temps intelligemment en étant productif. Il t'es certainement déjà arrivé de te réveiller assez tard mais d'être très productif, de faire beaucoup de choses en l'espace de peu de temps. Tu n'avais pas une grande plage horaire mais tu savais ce que tu avais à faire en un temps limité et tu l'as fait. Tu dois donc faire pareil avec toute ta journée. L'idéal, c'est de créer un ordre de priorité et de commencer par l'objectif qui t'effraie le plus, qui te fait ressentir le plus de stress – pas forcément le plus important. 

C'est pour cette raison que je prends une douche froide tous les matins au réveil, car dès lors que tu as le courage de prendre une douche froide en sortant de ton lit, tout ce que tu vas faire durant le reste de la journée va être extrêmement facile à côté. Pense long terme : la douche froide n'est pas très agréable, mais au bout d'un moment elle aura tellement augmenté ta productivité sur le long terme que tu n'en seras que très fier. Ne te perds pas dans le court terme, et vois si ce que tu fais aujourd'hui te sera bénéfique plus tard. Pour cela, tu dois apprendre à trouver du confort dans l'inconfort. Je te conseille de lire le livre de Brian Tracy dont le titre est extraordinaire : Eat that Frog, ou Mange ce crapaud en français. Ce qu'il exprime, c'est que si tu es capable de manger un crapaud chaque matin (ce que je ne te recommande pas de faire, prends plutôt une douche froide), tu es capable d'accomplir ce que tu veux durant le reste de la journée, car tu as déjà fait le pire.

Voici donc la méthode 10 10, que je te recommande de pratiquer dès aujourd'hui. Si toutefois tu n'as pas trouvé dix objectifs au bout de dix minutes, c'est que tu n'es pas assez clair sur ton rêve, tu ne sais pas exactement ce que tu veux. Je te recommande donc de commencer par clarifier le tout. Depuis que j'ai commencé, je te fais tous les soirs, et chaque lendemain je suis productif. Si toutefois tu désires obtenir plus d'astuces pour augmenter ta productivité dans le but de réaliser tes objectifs, je te recommande ma nouvelle formation sur la productivité, qui est disponible juste ici.

Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée et à bientôt.

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