Je suis hypersensible

  • 26 Octobre 2019
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Je suis hypersensible : suis-je hypersensible ? Comment savoir si je suis hypersensible ? Est-ce mal d’être hypersensible ? Comment gérer son hypersensibilité ?

Comment faire de l’hypersensibilité une force ? Je suis hypersensible. C’est une phrase que j’ai souvent prononcée, pas toujours pour les bonnes raisons et souvent d’une manière péjorative, d’ailleurs. J’ai longtemps vu mon hypersensibilité comme un fardeau lourd à porter, comme un défaut.

Aujourd’hui, je suis toujours hypersensible, mais j’ai fait de cette hypersensibilité quelque chose de positif, j’en ai fait une force. Toi aussi, tu es peut-être hypersensible ; peut-être que tu vois cette hypersensibilité comme une chose négative, comme une maladie ou un gros défaut. Si c’est le cas, regarde cette vidéo et, comme moi, fais de ta différence une force.

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Je suis hypersensible, et j’ai longtemps vécu cela comme un fardeau. Pour apprendre à gérer mes émotions, j’ai eu recours à la méditation. Accède à mon guide gratuit en cliquant ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-meditat...

Sous-titres de la vidéo :

Je suis hypersensible. J'avais tendance à me le dire, et pas dans le sens positif, mais dans le sens négatif, parce que le percevais ainsi. Je suis hypersensible, du coup, moi, je suis affecté par mon environnement, les gens font mal, dès qu'ils me disent quelque chose, je le prends personnellement... Cela était ma vie d'avant  ! Je suis toujours hypersensible, mais je ne le perçois pas de la même manière, par ce fait, le ressenti n'est absolument pas le même  ! De base, dans mon passé, il y a quelques années, je me considérais comme étant hypersensible, mais dans le sens négatif, c'est-à-dire que les gens, à chaque fois qu'ils me disaient quelque chose, je le ressentais, émotionnellement ça me faisait mal, j'avais l'impression d'être beaucoup plus touché que la plupart des gens, quand quelque chose se passait, j'avais l'impression d'être beaucoup plus triste que la plupart des gens  ! Et donc, du coup, je me suis considéré comme étant hypersensible sur un aspect négatif, comme quoi je n'ai pas le contrôle de ce qui se passe à l'intérieur de moi, de la durée d'une émotion, jusqu'au jour où j'ai réalisé le pouvoir que j'avais  ! Jusqu'au jour où j'ai réalisé que j'avais les capacités d'apprendre à gérer tout ce qui se passait, et je n'ai pas rejeté cette hypersensibilité, j'ai juste transcendé la signification que je lui avais donnée. Je l'ai passé du négatif au positif  : je suis hypersensible, et cela est une force, surtout en tant qu'homme, étant donné que la plupart des hommes, on leur apprend dès leur plus jeune âge à ne pas exprimer leurs sentiments, à ne pas dire ce qu'ils pensent et ce qu'ils ressentent, et moi je l'exprime clairement  ! Et, par ce fait, je suis fier de qui je suis par rapport à ça  ! Mais par contre, il faut l'admettre, cela demande énormément de vulnérabilité  ! Exprimer ce que tu ressens en tant qu'homme ou en tant que femme demande de la vulnérabilité, la vulnérabilité est une grande force. Une personne hypersensible, qui exprime sa vulnérabilité, en a davantage par le simple fait que cela va créer encore plus d'émotion de l'exprimer. Parce que, justement, tu es hyper-sensible, tu es extrêmement sensible, et en soi, j'aimerais le redéfinir  : tu n'es pas hypersensible, tu es juste une personne qui a la capacité de sentir, de ressentir, ce qu'il se passe à l’intérieur de toi, alors que la plupart des gens ne cherchent pas à le voir, à regarder à l'intérieur de soi ce qui se passe. Sauf que toi, tu as appris, dès ton plus jeune âge, à ressentir. Donc, forcément, quand on va te crier dessus, quand on va te gronder et te punir, pour reprendre l'adolescence, ou quand on va te reprocher quelque chose à l'âge adulte, tu risques d'être beaucoup plus touchée émotionnellement, non pas par le sens que cela va plus t'affecter qu'une autre personne, mais tu as automatiquement plus tendance à regarder l'émotion, par se fait à la ressentir. Alors qu'une personne fait en sorte de la rejeter, toi tu l'observes pleinement. Par contre, quand on perçoit l'hypersensibilité comme étant une négativité, comme étant quelque chose que l'on ne veut pas accepter, parce qu'on en a marre de souffrir, dû à cette hypersensibilité, on commence à se mettre à rejeter ce cadeau que la vie nous a donné  ! Tu ne devrais pas faire ça. Cela est un cadeau, la plupart des gens font en sorte de ne pas ressentir, parce qu'ils ont peur de ressentir, et c'est totalement compréhensible  ! Parce que, parfois, ressentir ça fait mal  ! Mais en soi, la réalité c'est que, si cela fait mal, c'est que tu relies cette émotion à une pensée que tu as. Si tu utilises cette hypersensibilité, si tu utilises cette force que tu as de ressentir, de base, les émotions qui te parcourent en chaque instant, mais que tu te débrouilles pour ne pas les relier à une pensée, je peux t'assurer que ce que tu vas expérimenter...  «  ouh, yeah  !  »  ! Par ce fait, j'ai une méditation à te proposer, que je partage dans ma formation sur la méditation, on a les mains comme ça, et en fait, on ressent vraiment notre cœur battre, et il y a un tempo de respiration bien spécifique, en rétention, poumons pleins, et en rétention, poumon vides  ; je t'explique le tout dans ma formation sur la méditation, mais avant de passer là-dessus, je te recommande d'apprendre à méditer, légèrement, pour aller regarder à l'intérieur et te déconnecter de toutes ces pensées. Du coup, je te propose un guide sur la méditation, que j'ai élaboré, juste pour que tu aies une idée plus claire sur ce que la méditation est, et par la suite tu pourras, si tu le souhaites, chercher un peu plus loin et faire en sorte de faire cette méditation que je te propose, dans ma formation uniquement, que tu ne peux trouver nulle part, sur vraiment, c'est une méditation spécialement faite pour les gens hypersensibles, parce que du coup, ça te permet de ressentir pleinement. Et ont fait un rythme respiratoire qui va faire en sorte d'accélérer légèrement ton rythme cardiaque, pour apprendre à ressentir ton cœur, sans pour autant paniquer parce que là, tu ne l'auras pas relié à une pensée  ! Va voir, c'est très intéressant  ! Donc, si tu veux directement t'inscrire à ma formation sur la méditation, tu peux le faire sur mon site internet, sinon je te recommande de télécharger mon PDF, ce guide que je t'offre en cet instant présent, tu vas voir, il va t'être d'une grande utilité  ! Donc, juste, souviens-toi  : l'hypersensibilité, c'est une force, l'hypersensibilité est une force  ! Tu as cette capacité de ressentir, sois fier de qui tu es  ! Donc, n'oublies pas de télécharger ce guide, et, sur ce, prends soin de toi, on se retrouve de l'autre côté, et passe une excellente journée  !