Méditation Guidée

  • 20 Juillet 2019

Commencer par la méditation guidée pour apprendre à méditer est juste complètement contre productif, si tu veux savoir comment méditer facilement clique ici : https://www.jeanlaval.com/formation-m...

 

 

Méditation guidée 

 

La méditation guidée, à mon sens, est quelque chose de stupide et de contreproductif. Certes, elle peut t’aider à t’apaiser, mais là n’est pas le but de la méditation. 

Le but de la méditation 

Il faut savoir que le but de la méditation n’est pas de t’apaiser, comme beaucoup pourraient le penser, mais bien de développer ta concentrationen te focalisant sur certains points tels que ta respiration. Par la suite, la méditation te permet alors de te sentir bien, d’avoir les idées plus claires, de calmer ton rythme cardiaque, de développer ta concentration, etc. La liste des bienfaits de la méditation est très longue, mais son but premier n’est donc pas de t’apaiser, mais bien de faire taire ton mental

Or la méditation guidée, au contraire, active ton mental. En te demandant de te focaliser sur telles personnes, tels événements, en te donnant des affirmations à répéter, en te racontant des histoires, bref en te parlant tout simplement, la méditation guidée active ton mental. Elle est donc contreproductive. 

Dans la vie, il y a des gens qui vont faire un maximum de choses en un minimum de temps et d’autres qui vont prendre un maximum de temps pour faire ces mêmes choses. Pourquoi ? Chaque moment de ta vie compte, alors fais en sorte de maximiser ton temps. Certes, si tu veux te relaxer et voyager à travers tes pensées la méditation guidée te conviendra, mais si tu veux réellement apprendre à méditer pour contrôler ton mental alors elle ne va absolument pas t’aider. 

 

Si tu veux apprendre à méditer, alors médite 

Pour illustrer mes propos, prenons deux exemples. Imaginons que tu ne saches pas nager et que tu essaies d’apprendre. Vas-tu aller dans l’eau pour apprendre à nager ou bien rester sur terre et courir ? Cela paraît logique. 

De même, si je t’apprends à dessiner, je vais prendre le crayon et te montrer comment faire puis te donner le crayon et te laisser faire. Je ne vais pas tenir le crayon en même temps que toi.  

La méditation c’est la même chose. La méditation c’est toi avec toi. Ce n’est pas parce qu’il y a le terme « méditation » dans l’expression « méditation guidée » que c’est de la méditation. Aussi, si tu veux apprendre à méditer, il va falloir te retrouver seul face à toi-même et apprendre à être autonomepour contrôler ton mental, non pas te laisser guider par une voix. 

 

La formation de méditation que je propose 

Si tu souhaites réellement apprendre à méditer, sache que j’ai créé une formation en ligneentièrement dédiée à cette pratique, accessible de partout, 24h/24 7j/7. Tu y retrouveras tout ce qu’il y a à savoir sur la méditation de A à Z, afin de savoir méditer en toute autonomie. Des techniques simples à celles plus complexes, je te partage absolument tout ce que je sais sur cette pratique. 

Dans cette formation, je ne te guide pas, mais je te formece qui est bien différent. Par la suite, tu pourras alors méditer en toute autonomie, sans avoir besoin de moi ou de qui que ce soit d’autre. De plus, je t’y partage bien plus que tout ce que tu peux trouver sur YouTube, car si la plupart des personnes qui méditent à l’heure actuelle n’ont testé qu’une seule technique sache qu’il existe une multitude.

Or, peut-être que celle qui est la plus communément partagée n’est pas celle qui te convient le mieux. Pour le savoir, il te faut découvrir et tester toutes les autres techniques, ce que te permet ma formation. 

 

Tel était le message qui me tenait à cœur de t’exprimer à propos de la méditation guidée. Si tu cherches vraiment à méditer, ne te laisse pas guider par qui que ce soit. Sois face à toi-même, seul, et apprends à contrôler ton mental, non pas à l’activer. Si je t’ai partagé ma formation ici, c’est parce que je suis convaincu que celle-ci va t’être bénéfique.

Pour accéder à la formation, clique ici : https://www.jeanlaval.com/formation-meditation/

 

Sur ce, prends soin de toi et à bientôt.