Cours de Yoga en ligne

 

Au travers de 30 cours, découvrez le Kundalini Yoga,

afin de retrouver votre énergie ainsi qu'un équilibre émotionnel et mental

🙆‍♂️ Le yoga n'est pas ce que vous croyez...

Le yoga, pratique ancestrale, a connu ces dernières années un véritable essor. 

C'est même devenu LA tendance à suivre dans l'optique d'une vie saine et épanouie.

 

Partout, on a vu passer des photos de jeunes femmes dans des postures toutes plus compliqués les unes que les autres. 

Des photos au bord de mer, dans des tenues de marques à la dernière mode.

 

Si bien que le message véhiculé derrière est : 

Le yoga est réservé aux femmes, jeunes, souples, minces, qui habitent proche de la mer (ou voyagent) et ont les moyens (et le temps !) de se consacrer au yoga avec les derniers équipements.

 

Bien loin de votre réalité, et de la mienne. 

 

Eh bien, c'est COMPLÈTEMENT faux !

 

Le yoga est bien plus profond, complet et simple que cette fausse image. 

Vous voyez, dans l'image, la personne qui ne parvient pas à effectuer la posture "correctement" de par un manque de souplesse n'est pas moins bonne que l'autre. 

 

Le yoga n'est pas que dans la posture, mais plutôt dans un état d'être. Dans une relation au corps. D'ailleurs, l'aspect corporel n'est qu'un des 8 membres du yoga.

 

 

Retenez ces quelques points :

 

1. "Faire du yoga" ne veut pas dire grand chose, car il existe une multitude de type de yoga différent, avec des pratiques différentes, des enchainements différents et des ressentis différents. 

 

2.  Le yoga ne nécessite pas de souplesse particulière. Celle-ci est la conséquence d'une pratique régulière, non la cause. Nul besoin de faire des postures compliquées pour maitriser le yoga. 

 

3. Vous serez beaucoup plus à l'aise pour effectuer votre séance tranquillement chez vous que sur la plage. Le yoga est une pratique SIMPLE, qui ne nécessite pas de matériel particulier (mise à part un tapis). Revenez à l'essentiel. 

 

4. Le yoga est une pratique ouverte à tous ! Elle n'est ni réservée aux femmes, ni réservée aux jeunes, ni réservée aux personnes minces. Peu importe qui vous êtes, à partir du moment où vous en avez l'envie, le yoga est fait pour vous. 

 

5. Selon votre envie, le yoga peut être rationnel et non perché ou spirituel. 

 

 

Si donc, vous étiez tenté par le yoga, mais que vous aviez tendance à vous dire "Ce n'est pas fait pour moi", mettez cette excuse de côté.

 

Si ! C'est fait pour vous, parce que ce sera VOTRE pratique qui s'adaptera à vous. 

🌞 Le Kundalini yoga, le yoga originel 

S'il existe donc plusieurs types de yoga, celui qui vous est présenté et enseigné dans mes cours est le : Kundalini Yoga. 

 

Il faut savoir que le Kundalini yoga est un yoga très complet regroupant différents yoga. C'est pourquoi il est parfois appelé comme le « yoga originel ». 

 

Il est composé de différentes postures, statiques et dynamiques (asana), regroupées en enchainements nommées « kriyas », de techniques respiratoires variées (pranayama), d’un moment de relaxation, ainsi que d’un moment de méditation (silencieuse ou avec mantra). 

 

Il vise, comme son nom l’indique, la maîtrise de la Kundalini, l'énergie vitale, via la pratique. C’est pourquoi le Kundalini yoga est connue pour son aspect énergisant. 

La photo de droite est du Kundalini Yoga. Pas celle de gauche.

Choqué ? 

Quand je vous dis que le Kundalini Yoga est un yoga qui s'effectue principalement assis et qui est accessible à tous, c'est vrai ! 

 

Plusieurs autres points en font un yoga bien distinct des autres : 

 

  1. Le Kundalini yoga se pratique les yeux fermés :  Pour éviter que le mental s’égare et pour se reconnecter pleinement à soi, la pratique du Kundalini yoga se fait les yeux fermés (sauf indications contraire). Il est alors demandé de placer notre attention sur des points bien précis (milieu du front, sommet de la tête, menton, etc.)
     
  2. La construction des kriyas est précise : Chaque kriyas alterne des postures (plus ou moins dynamiques) et des temps de relaxation, et pour chacun de ces temps (postures et relaxation), une durée bien précise est définie, se basant sur la numérologie.
     
  3. Activation des bandhas : Plusieurs postures du Kundalini Yoga visent à activer les bandhas qui sont des points énergétiques sur lesquels on va venir créer une pression. C'est notamment ce qui en fait une pratique énergisante.
     
  4. L’utilisation des sons : Le Kundalini Yoga se pratique souvent en musique ou bien fait appel aux mantras. Le son vient alors calmer l’agitation du mental.

 

Comme vous le comprendrez, le Kundalini Yoga est une pratique codifiée de par la construction des séances, les temps définis, les enchaînements de postures précis, etc.

 

Chaque étape a une importance particulière et c'est pourquoi il est important de suivre des cours lorsque l'on débute.

🔥 La meilleure pratique pour une énergie débordante

Le Kundalini yoga est un yoga très complet en ce qu’il regroupe plusieurs techniques et agit sur plusieurs plans (corporel, respiratoire, énergétique, mental).

 

 

Sur le plan physique, il permet donc :

✅ Une meilleure circulation de l’énergie vitale (Kundalini) et donc plus d’énergie tout au long de la journée

✅ Le renforcement du système immunitaire et donc la prévention de maladies

✅ L’activation des systèmes d’auto guérison

✅ Le maintien des systèmes fonctionnels du corps (système nerveux, endocrinien et cérébral)

✅ Le renforcement des muscles profonds

✅ Une amélioration de la souplesse

✅ La réduction de douleurs chroniques 

 

Et sur le plan mental, il permet :

✅ Le développement de la créativité

✅ La diminution du stress et de l’anxiété

✅ De meilleures prises de décisions

✅ Une meilleure gestion des émotions

✅ Une plus grande clarté d’esprit

✅ Le développement de sa spiritualité

✅ L’amélioration de la qualité du sommeil

Imaginez avoir une énergie semblable au soleil !

Débordante. Puissante. Inarrêtable. 

C'est ce que vous permet de le Kundalini Yoga : faire fructifier votre énergie. 

 

Maintenant, imaginez tout ce que vous pourriez accomplir avec une telle énergie...

Beaucoup, n'est-ce pas ? 

C'est l'impact qu'a le Kundalini Yoga dans une vie. 

 

 

Ceux qui me connaissent le savent : je suis une machine à idées.

Mais plus que ça, je concrétise mes idées, rapidement.

Je multiplie les projets et les rôles simultanément et je parviens à tout gérer de front ! 

 

Comment ? En ayant l'énergie suffisante ! 

 

Et mon secret, je vous le dévoile (sans grande surprise) : c'est le Kundalini Yoga. 

 

Alors, si vous aussi, vous souhaitez accéder à cette énergie au quotidien, apprendre à mieux gérer vos émotions, cultiver votre santé et plus largement vous sentir bien mentalement et physiquement, vous savez ce qu'il vous reste à faire. 

🤨 Vous doutez ? C'est normal ! 

Moi aussi, j'ai douté ! 

 

Au début, j'ai entendu parler du yoga, comme à peu près tout le monde, et je me suis dit que ce n'était pas fait pour moi.

 

J'étais un homme, peu musclé, peu souple et je n'avais pas d'argent à dépenser dans cette pratique. Loin du cliché de la jeune femme mince qui accomplit des postures impensables au bord de la mer...

 

Puis, mon expérience à fait que je me suis retrouvé à tester le yoga (le Ashtanga, puis le Hatha). Ce fut une belle découverte, mais sans plus. Je n'ai pas eu le coup de coeur. 

 

J'entendais, au loin, parler du Kundalini Yoga, mais le nom ne m'inspirait pas confiance. Ce yoga m'apparaissait comme assez lointain, mystérieux, étrange. Il ne m'attirait pas...

 

Jusqu'au jour où j'ai rencontré Meredeth. Après avoir vécu durant deux années dans un ashram et masterisé le Kundalini yoga, elle m'a (fortement) invité à tester. Je m'en souviens encore, on était en plein centre de Paris. 

 

Je me suis laissé tenté par l'expérience, persuadé qu'il ne se passerait rien de particulier, davantage pour lui donner tort et...

... ce fut incroyable. 

 

Ce jour là, en seulement quelques minutes et quelques postures, j'ai expérimenté quelque chose d'inoubliable. C'était fort, c'était intense : je me sentais invincible, prêt à soulever des montagnes tant l'énergie circulait en moi. 

 

Et je me rappelle avoir pensé "Si je peux ressentir ça en l'espace de quelques instants, j'imagine ce que ça doit être après une séance entière". 

 

Depuis, j'ai expérimenté des milliers d'heures, je me suis formé auprès des enseignements de Yogi Bhajan et je n'ai fait qu'approfondir mes connaissances et ma pratique de ce yoga. Je n'ai plus jamais pratiqué un autre yoga que celui-ci, car aucun ne m'a fait ressentir ce que le Kundalni yoga m'apporte. 

 

C'est pourquoi, je suis professeur de Kundalini depuis plus de 5 ans, j'organise mes retraites de yoga et j'enseigne dans mes cours en ligne : pour vous offrir à vous aussi, cette expérience unique ! 

 

Ne me croyez pas ; 

Ne croyez pas les autres membres de ces cours ; 

Ne croyez pas les études scientifiques à ce sujet ; 

Testez et vous comprendrez !

 

 

 

En introduisant le Kundalini Yoga dans votre quotidien :

Mes cours de Kundalini Yoga : une offre unique !

Ce dont vous avez besoin :

 

➡️ De vrais cours, filmés en temps réel pour vous accompagner dans votre pratique

 

➡️ Différents cours aux niveaux variés pour évoluer progressivement dans votre pratique

 

➡️ Des cours aux durées et ressentis différents, pour varier votre pratique et adapter votre pratique à votre planning et vos envies / besoins. 

 

➡️ Des cours accessibles depuis chez vous, depuis n'importe quel appareil et à n'importe quelle heure

 

➡️ Un enseignement proche de vous qui s'adapte à votre quotidien

 

 

C'est exactement ce que vous offrent mes cours de Kundalini Yoga ! 

Parfait mélange de théorie et de pratique, cette formation vous partage un contenu riche et dense sur la philosophie du Kundalini yoga ainsi que sur sa pratique.

 

Ayez accès à une multitude de cours de Kundalini yoga pour des besoins et ressentis variés. Plus de 30 cours vous attendent pour faire fructifier cette énergie qui est en vous et travailler sur vos différents chakras !

 

En plus de tous ces cours, cette formation vous donne également accès, en complément, à des méditations et à toutes les informations qu’il est nécessaire de connaître pour profiter des bienfaits que ce yoga peut vous apporter.

 

Chacun des cours est présenté en vidéo et en temps réel, afin que vous puissiez effectuer les différents exercices en direct et au mieux. Je serais donc là pour vous guider et vous prodiguer des conseils sur les postures, la respiration et les ressentis. C’est comme si vous participiez à un de mes cours de yoga !

 

Aussi, même si vous êtes un total débutant, cette formation vous est accessible, car elle vous guide pas après pas dans chacune des postures !  Nul besoin de bases sur la philosophie yogique ou encore d’un niveau élevé en souplesse et force, vous évoluerez à votre rythme au fur et à mesure des séances.

 

Tous les cours sont accessibles à vie 24h/24 et 7j/7 où que vous soyez. Vous êtes libre de pratiquer n'importe où et n'important quand ! 

Des milliers de membres satisfaits ! 

Voici leur témoignage : 

❌ Votre mental vous sert des excuses ?

Cette partie est pour vous !

"J'ai entendu dire que le Kundalini Yoga est une pratique dangereuse"

✅ Le Kundalini yoga est souvent sujet à mauvaises interprétations et ce point revient donc souvent. Comme on l’a vu, le Kundalini Yoga est une pratique puissante en ce qu’elle agit sur plusieurs plans à la fois (physique, mental, énergétique, émotionnel). Et par ce fait, elle peut faire peur, car l’inconnu fait peur de manière générale. Il est important de ne pas pratiquer n’importe comment, sans aucune conscience. 

 

De plus, comme toute pratique sportive, le Kundalini yoga peut effectivement s'avérer dangereux, dans le sens où, mal pratiqué, avec de mauvaises postures, à un rythme trop élevé, ou sans écoute attentive du corps, il peut amener à des blessures. Mais c’est le propre même des activités sportives. 

 

Par conséquent, outre quelques précautions à prendre pour ne pas faire n’importe quoi (l'utilité de ces cours), le Kundalini Yoga n’est pas plus dangereux qu’une autre pratique de yoga ou sport. Il n’amène pas à des psychoses ou à la folie, comme on pourrait l'entendre. 

 

 

"Je n'ai pas beaucoup de temps au quotidien"

✅ Je le comprends tout à fait ! Moi-même, je n'ai pas le temps d'effectuer des séances de yoga de 2 heures tous les jours ! Heureusement, il existe différentes séances aux durées variées. Vous pouvez donc tout à fait sélectionner des séances plus courtes pour les jours de semaine par exemple et des séances plus longues pour les jours de week-end. L'important est d'adapter votre pratique à vous et à votre quotidien, et c'est faisable grâce à mes cours en ligne. 

 

 

"J'ai des problèmes de santé, mal au dos, etc."

✅ Là aussi, l'adaptation est la clé. Adaptez les postures à vous, votre niveau et ce que vous pouvez effectuer. Le yoga est une pratique de reconnexion à soi. La posture parfaite est celle qui vous convient. Apprenez à accepter vos limites et repoussez les progressivement à votre rythme. 

 

 

"Je ne suis pas souple du tout"

✅ Outre le fait, et je l'ai mentionné à plusieurs reprises, que le yoga ne nécessite pas de souplesse particulière, il faut savoir que le Kundalini Yoga en particulier se pratique principalement assis. Les postures sont simples, loin des enchainements compliqué qui nécessitent force, souplesse et équilibre que vous avez pu apercevoir. Le niveau de votre souplesse ne posera donc pas de problème dans votre pratique. 

 

 

 "Je n'ai pas l'argent, c'est trop cher"

✅ Regardez autour de vous. Avec quoi lisez-vous ces mots ? Dans quel environnement vivez-vous ? Que portez-vous ? Quels sont vos derniers achats ? Tout est une question de priorité. 

La question à vous poser est plutôt : suis-je prêt à investir en moi pour me sentir mieux au quotidien ? Est-ce que je fais une priorité de mon bien-être et ma santé ? 

Si vous préférez payer des fast-food, des vêtements ou le dernier téléphone sorti, alors ces cours ne sont pas pour vous. 

Si vous êtes prêts, alors sachez que j'ai fait en sorte de rendre ces cours les plus accessibles possible. Et si vous avez des difficultés de paiements, vous pouvez tout à fait payer en plusieurs fois sans frais ! 

🥱 Dites adieu à la fatigue. Reconnectez-vous à votre énergie et devenez inarrêtable !

Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, au travers de 30 cours de Kundalini yoga et faites fructifier votre énergie ! 

Cours de Kundalini Yoga

197 €

Plus de 20 heures et 30 cours de yoga

Un enseignement pour transformer sa vie

Un accès aux cours 24/24 et 7/7

Tout le contenu accessible à vie

Support VIP 24/7

Plus de 20 fiches pratiques

Accès zone membre premium

Mises à jour régulières inclues

Possibilité de payer en plusieurs fois

Cours de Kundalini Yoga 

 

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