Comment apprendre à s'aimer
Comment apprendre à s’aimer ? Comment s’aimer inconditionnellement ? Quel est le secret des gens qui s’aiment eux-mêmes ? Comment apprendre à aimer sa propre personne ? Quelles sont les astuces à mettre en place pour apprendre à s’aimer ?
Si tu demandes aux gens leur propre perception d’eux-mêmes, la manière dont ils se considèrent ou encore s’ils aiment leur propre personne, la plupart d’entre eux vont te dire que non, qu’ils ne s’aiment pas, voire même qu’ils se détestent. Je trouve cela assez triste, car la société nous a appris à donner de l’amour aux autres, mais n’a jamais valorisé le fait de s’aimer soi avant tout. Pourtant, il est primordial de savoir s’aimer soi avant d’aimer les autres.
Dans cette vidéo, je te partage les astuces qui m’ont appris à m’aimer, et qui, je l’espère, t’aideront aussi à apprendre à t’aimer toi-même et à mettre plus de valeur sur qui tu es.
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Savoir aimer les autres, c’est une chose. Mais savoir s’aimer soi, c’en est une autre, et c’est bien plus complexe. Pour apprendre à t’aimer et reprendre confiance en toi, télécharge gratuitement mon guide en cliquant ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-confian...
Sous-titres de la vidéo :
Comment apprendre à s'aimer. Quand on parle de s'aimer, on parle de l'amour que l'on porte envers sa propre personne. Il y a différentes choses que je peux de partager, différentes pensées qui risquent d'être d'une grande utilité, mais avant tout, les habitudes que tu as dans ton quotidien déterminent l'amour que tu te portes d'une manière générale. Ce que je risque de dire, je ne risque pas de le dire, ce que je m'apprête à dire risque de déplaire à certaines personnes, par rapport à l'amour qu'elles se portent. Quand tu fais des choses qui, tu le sais, te sont néfastes, est-ce relié à de l'amour ? Parce que, quand on parle d'aimer, pour mettre les choses sur un autre contexte, une autre personne, quand tu te dis aimer quelqu'un, est ce que tu vas faire en sorte que la santé de cette personne, par exemple, se détériore ? La réponse vient d'elle-même : non ! Quand on parle d'amour de soi, la notion d'amour est extrêmement similaire, sauf que, du coup, il y a quelque chose qui est véridique, c'est qu'on ne s'aime pas par rapport à ce qu'on s'apporte, contrairement à cette notion d'amour que beaucoup de personnes ont par rapport à un autre individu qu'eux-mêmes, c'est, « ha, j'aime cette personne », mais au final, tu t'aperçois qu'ils aiment cette personne parce que celle-ci leur apporte telles et telles choses. Mais, sans parler de cela, la notion d'amour est reliée à la manière que l'on a de se comporter avec l'individu, la personne concernée, qu'on se dit aimer. Donc, si je me dis aimer une personne, je ne vais pas lui faire du mal, je veux que sa santé se passe bien, je veux que sa santé mentale se passe bien, je veux qu'elle réussisse sa vie, je ne veux que du bonheur pour elle, vrai ? Pour soi, c'est la même chose ! Donc, il y a certains éléments qui laissent prétendre à un manque d'amour de soi. Si tu fumes la cigarette, pour prendre cet exemple en premier lieu, est-ce que tu t'aimes ? Si tu fumes une fois par mois, c'est un indicateur que tu t'aimes sûrement fortement, il y a plein d'autres indicateurs, tout n'est pas basé que sur un aspect de détérioration de notre santé, mais cela est quand même un bon côté ; une personne qui fume un paquet par jour, est-ce qu'elle s'aime ? Certes, une personne qui fume un paquet par jour a envie de me contredire, « ouais, mais l'amour de soi n'est pas relié à ça », ok ! Si tu as des enfants, ou une personne proche qui ne fument pas, tu sais les impacts néfastes qu'il y a avec la cigarette, est-ce que tu as envie que cette personne fume un paquet par jour ? Est-ce que tu as envie que cette personne ait un cancer ? Est-ce que tu as envie que cette personne détruise ses cellules et s'empêche de vivre longtemps et en bonne santé ? Est-ce que tu as envie que cette personne devienne de plus en plus vieille, de plus en plus rapidement, due au fait que sa peau est extrêmement abîmée par le tabac ? As-tu envie de ça pour une personne que tu aimes ? La réponse vient d'elle-même : non ! Donc, quand tu engages ce processus envers toi-même, est-ce de l'amour de soi ? Non ! Quand on s'aime, on a envie du mieux pour soi. Je m'aime, je n'ai pas envie de fumer, quelle que soit la substance, qui va affecter mes fonctions cognitives ou mes poumons, en grande partie, il y a plein d'autres organes qui sont touchés, mais on a fait en sorte de simplifier les choses, vrai ? Je m'aime, du coup je vais manger organique, même si ça coûte plus cher, je n'ai pas envie de mettre des produits chimiques en moi, qui vont faire en sorte que ce soit stérile, qu'il y a de grandes chances que mon enfant ait des problèmes de santé plus tard, que j'ai des problèmes de santé, que je me sente plus faible, que j'ai moins nutriments, moins d'énergie, que je performe moins, et que je sois moins satisfait de ma vie ! Parce qu'on ne consomme pas de la nourriture juste pour la consommer, on la consomme par rapport aux nutriments qu'elle nous apporte, et ces nutriments nous apportent de l'énergie. Le but, c'est d'utiliser cette énergie, mais si, de base, tu te donnes des aliments qui sont pauvres en énergie, qui sont pauvres en nutriments, qui ne sont pas bons pour ta santé, est-ce relié à une forte amour de soi ? (ça se dit, ça ? ...tu m'as compris !) Sûrement pas ! Donc, moi, ce que je te propose de faire pour apprendre à t'aimer davantage, c'est surtout d'examiner tes attitudes, et tes habitudes que tu as dans ton quotidien, qui laissent prétendre à un faible amour de soi. Il y a la cigarette, comme je te l'ai dit, il y a tout ce qui va endommager ta santé physique, le fait de ne pas bouger, le fait de ne pas faire de sport alors que tu sais que c'est nécessaire, que les études sont là pour l'attester, le fait de ne pas lire, tu sais très bien que le fait de lire développe ta pensée, et le fait de développer ta pensée t'aide à avoir un avenir plus doré ! Le fait de ne pas faire toutes ces choses qui, tu le sais au fond de toi, sont bénéfiques, est relié à un manque d'amour de soi. Donc, bien sûr, je peux te parler d'autre chose, mais j'ai tellement parlé de choses reliées à l'amour de soi que j'avais envie de te parler de quelque chose de complètement différent, qui est relié à nos habitudes. Ce n'est pas quelque chose que tu vas entendre, la plupart des gens ne vont pas dire ça, ils vont dire, juste « regarde à quel point tu es extraordinaire, n'oublie pas de voir la beauté qu'il y a en toi »... Certes, c'est vrai, on peut dire ça aussi, mais là j'aimerais que tu te focalises sur quelque chose de beaucoup plus pratique, comme ça tu ne peux pas me trouver une excuse comme quoi c'est dur ! Examine tes habitudes, quelles-sont toutes ces choses que tu fais dont tu sais que ces choses sont néfastes pour toi ? Diminue-les, et idéalement, arrête-les ! Et je peux t'assurer que tu vas développer automatiquement, sans y réfléchir, sans y penser, beaucoup plus d'amour pour qui tu es ! Parce que tu vas faire en sorte de mettre une priorité sur comment tu te sens, et comment tu vas te sentir. Parce que fumer ne t'affecte pas directement maintenant, mais c'est sur le long terme que cela va t'affecter. Mais quand on parle d'amour de soi, je ne m'aime pas juste un jour par semaine, je m'aime 7 jours sur 7, 24 sur 24, 365 jours dans l'année, pour le reste mon existence, sur cette magnifique planète Terre ! Donc, examine toutes ces choses néfastes que tu fais ! Une personne qui s'aime, comment apprendre à s'aimer : une autre astuce relativement pratique, tu détermines qu'il y a une personne toxique dans ta vie, c'est-à-dire une personne qui te rabaisse en permanence, ne t'aide pas à te soutenir dans tes projets, n'arrête pas de dire que tu es de la merde, que tu ne vaux rien, qui va faire en sorte de baisser l'estime que tu as de qui tu es ; si tu ne t'aimes pas, tu vas rester à ses côtés, parce que tu y es attaché. Quand tu développes de l'amour pour qui tu es, tu n'as pas envie d'avoir cette personne à tes côtés, parce que tu sais qu'elle prend une partie de cet amour que tu donnes à toi, et qu'elle rabaisse l'estime que tu as de toi ! Quand tu t'aimes, tu te comportes différemment. Quand on s'aime, on parle également de temps, c'est un autre exemple que je peux donner, qui est complètement différent de tous les autres que je t’ai passés, parce qu'il y a plein d'aspects différents, et si tu suis ma formation sur la confiance en soi, où on parle énormément, également, d'estime de soi, parce qu'il y a plus de onze heures de formation, 11 heures de vidéos sur ma formation sur la confiance en soi et l'estime de soi, on en parle, de tout ça, mais plus, plus détaillé. J'ai même un tableau, je t'explique le tout avec des tableaux, des flèches et des carrés, des ronds, tout ça... Tu peux regarder ça si ça t'intéresse, mais c'est poussé, et là, il va falloir bosser ! Mais un autre exemple que je peux te donner, autre que l'aspect de la santé, autre que l'aspect des gens qui sont à tes côtés, il y a l'aspect du temps également ! Une personne qui s'aime, c'est une personne qui met de la valeur sur son temps. Pourquoi ? Parce que l'amour de soi est relié au fait de passer du temps avec soi, et le temps qu'on passe avec soi, ou même avec les autres, on y met de la valeur, vrai ? Une personne qui ne s'aime pas, qui va à un événement qu'elle n'apprécie pas vraiment, bon, déjà, elle va un événement qu'elle n'apprécie pas vraiment...déjà il y a un hic dans l'histoire, et en plus, elle réalise, durant l'événement, qu'elle ne l'apprécie pas du tout...elle y reste, jusqu'à la fin, parce qu'elle met plus de valeur sur l'argent qu'elle a dépensé pour elle à cet événement, que sur elle-même ! Et cela est relié à un manque d'amour de soi. En comparaison, quand tu t'aimes énormément, déjà tu ne vas pas à un événement qui te déplaît, tu peux aller à certains événements que tu risques de ne pas apprécier, parce que tu peux peut-être faire des connexions, machin, et là, du coup, tu penses à un futur et non pas à un présent, mais là c'est encore une autre histoire ! Mais sinon, si tu vas à un événement que tu as choisi, que tu avais envie d'y aller, parce que tu t'aimes, tu vas aller un endroit que tu aimes, et non pas un endroit que tu détestes ! Malgré ça, il n'y avait pas le ou la DJ qui était prévu, c'est une autre personne, la musique est à chier, quand tu t'aimes, tu mets plus de valeur sur toi que l'argent que tu as payé ! Sur ton temps, plutôt que l'argent que tu as dépensé ! Du coup, tu prends tes cliques et tes claques, même si tu as payé, et tu t'en vas ! Fais autre chose de ton temps, parce que ta vie est reliée à ton temps ! Ton temps, c'est ta vie ! Donc, en fonction de comment tu passes ton temps, ça laisse prétendre à de l'amour de soi. Une personne qui a une basse estime de soi ne va pas faire quelque chose qu'elle aime dans son quotidien ; une personne qui a une haute estime d'elle-même va faire en sorte de faire quelque chose qu'elle aime chaque jour ! C'est pour ça que si tu n'aimes pas ton boulot, en fait, tu peux inverser la donne : tout ce que je te dis, tu peux dire « ah merde, bah du coup ce n’est pas moi, j'ai une faible estime de moi... », mais tu peux inverser la donne ! Faire en sorte de te comporter comme une personne qui a une haute estime d'elle-même, pour que ton mental inverse la tendance et réalise que tu es quelqu'un d'exceptionnel, et que tu as beaucoup d'amour à t'apporter ! Donc, examine comment tu dépenses ton temps, examine les gens qui sont à côté de toi, examine toutes tes habitudes, et cela va déterminer un niveau haut, moyen ou bas d'estime de soi, d'amour de soi. Et en fonction de tous les aspects de ta vie, que tu as examinés, où tu vois que tu as une basse estime, juste, fais ou, pour être plus exact, comporte-toi comme une personne qui avait une estime haute, comment celle-ci se comporterait. Et en inversant le scénario, tu vas inverser également la perception que tu as de qui tu es, et de la valeur que tu mets sur qui tu es. Donc, si tu veux en savoir plus sur la confiance en soi, je te propose de télécharger mon guide, un pdf gratuit, si tu ne veux pas te lancer directement dans cette formation, qui est uniquement faite pour les gens qui veulent vraiment changer les choses, parce qu'il y a plus de onze heures des vidéos, donc ça demande beaucoup de travail, beaucoup d'écriture, beaucoup d'écoute, donc si tu veux passer par l'étape précédente, ne pas passer directement à l'étape où tu vas travailler sur ta confiance et ton estime, je te propose un pdf, un guide gratuit sur la confiance en soi, et tu peux le télécharger gratuitement en cliquant sur le lien dans la description ! Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée, et on se retrouve directement de l'autre côté !