Comment oublier une rupture difficile ? Comment se remettre d’une rupture difficile ? Comment tourner la page après une rupture difficile ? Comment aller de l’avant après une rupture difficile ? Comment oublier son ex après une rupture difficile ?

Nous sommes d’accord : une rupture n’est jamais facile. Mais heureusement, le temps fait son effet, et nous aide peu à peu à oublier, à tourner la page. Toutefois, certaines ruptures sont plus difficiles que d’autres à oublier, car elles peuvent être plus marquantes, plus violentes, plus soudaines ou marquer la fin d’une longue et belle relation - selon notre propre perception, en tous cas.

Dans cette vidéo, je te donne des conseils pour t’aider à tourner la page et à te remettre d’une rupture difficile, même si tu pensais qu’elle te serait impossible à surmonter.

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Après une rupture difficile et marquante, il peut être difficile de s’en remettre et de passer à autre chose. Si c’est ton cas, je vais t’aider à tourner la page. Pour aller plus loin, télécharge mon guide spécial post-rupture en cliquant ici : https://www.jeanlaval.com/pdf-rupture/

Sous-titres de la vidéo : 

Comment oublier une rupture difficile. Alors, une rupture, de base, c'est quelque chose qui n'est pas facile à vivre, surtout quand ce n'est pas nous qui l'avons choisie, quand on nous a imposé cette décision. Mais après, il y a différents degrés de difficulté à vivre ce moment. Si tu es resté avec une personne un mois, la rupture ne sera pas aussi difficile que si tu es resté plusieurs années avec une personne et que celle-ci décide de s'en aller. Parce que la différence est  : tu as eu le temps de baser ton identité personnelle sur cette personne avec laquelle tu étais, mais celle-ci a décidé de s'en aller, par ce fait, à ce moment-là, tu as l'impression qu'une partie de qui tu es s'en est allé. Alors qu'au final, c'est juste une autre personne, celle-ci n'est pas toi, mais surtout si tu t'es mis en relation jeune avec, que tu es resté de longues années avec cette personne, sans avoir pris le temps de découvrir, connaître ta mission de vie, ce que tu aimes faire, qui tu es vraiment et non pas ce que tu penses être, forcément tu va baser une grande partie de ton identité dans cette relation  ! Et c'est pour cela que beaucoup de personnes ont du mal lors d'une rupture. Et la raison, elle est toute simple  : si tu as du mal à gérer la rupture, c'est parce que tu ne sais pas où te focaliser, ou déplacer ton attention  ! Si tu avais ta mission de vie, je te donne cet exemple avant de te donner différentes astuces que tu peux mettre en pratique, mais en donnant cet exemple, tu vas voir là où je veux en arriver  : admettons, tu es là, tout seul, tu n'es pas en couple, tu es focalisé sur ton projet, tu as une mission de vie, tu veux faire en sorte qu'il y ait un maximum de gens heureux, ou un autre truc, tu as envie de révolutionner l'ère du blockchain, ou de l'IA, ou tu es intéressé par les vêtements, tu veux vraiment créer, changer la structure de la mode à l'heure actuelle, et que les gens portent uniquement des vêtements organiques, tu vois, c'est ton truc par exemple, tu es à fond dedans, tu rencontres une personne, qui a elle aussi ses projets, différents des tiens, mais vous êtes en bonne relation. Les mois passent, vous êtes ensemble, les années passent, mais durant toutes ces années, tu es toujours focalisé sur tes objectifs, tes projets, l'impact que tu as dans ce monde, d'avoir des vêtements organiques qui sont en train de révolutionner le monde de la mode, par exemple, quand cette personne décide de s'en aller, tu vas être affecté, parce que tu es humain, tu aimais cette personne, elle décide de ne plus être là, ton quotidien change, tes habitudes changent, c'est bouleversant  ! Mais, en comparaison à une personne qui, entre guillemets, à un boulot classique, qui n'avait pas réellement de projet de vie, la différence va être que, dans le cas 1, où la personne à sa mission de vie, quand cette personne avec laquelle elle était décide de s'en aller, certes, elle va avoir des difficultés à vivre cet événement, et c'est ok, il faut accepter les émotions, ok, c'est ce qui fait en sorte que tu es vivant  ! Mais à ce moment-là, boum, focaliser sur «  je veux révolutionner cette industrie  ! Je veux révolutionner l'industrie du coaching, l'industrie alimentaire, l'industrie du prêt-à-porter...  », ainsi de suite, ainsi de suite, peu importe sur quoi tu veux te focaliser, mais tu es focalisé sur ton objectif, sur ton but, et focaliser non pas sur ce que tu as perdu, qui appartient au passé, mais sur ce que tu vas créer dans le futur  ! Tu es focalisé sur ton avenir, sur ce que tu es en train de construire, de manifester, de créer... En comparaison au scénario 2, une personne qui a un boulot dit «  classique  », qui ne prend pas vraiment goût dans son boulot, qui n'a pas vraiment d'objectif de vie, quand cette personne part, elle a l'impression tout perdre  ! Et généralement, c'est une phrase que tu peux entendre  : «  j'ai tout perdu...  », non  ! Tu as juste perdu une personne qui était à tes côtés, mais tu as encore ta vie, tu as encore ces idées, tes projets, tes jambes, tes mains, tes bras, tu peux parler, tu peux écouter, tu peux regarder, il y a tellement de choses que tu peux mettre en place  ! Le problème, c'est que cette personne est rentrée dans ta vie à un moment donné où, peut-être, tu en avais besoin. Tu avais besoin d'une personne supplémentaire à toi même pour t'apporter cette joie au quotidien. Une personne qui est pleinement focalisée sur ses projets, qui a découvert sa mission de vie, elle est heureuse par elle-même  ! Une personne arrive, c'est «  wouh  !  Jackpot  ! Alléluia  !  »  ! Si tu n'es pas pleinement heureux quand tu rencontres une personne, il va y avoir des problèmes plus tard, et si je te dis ça c'est parce que c'est important de le comprendre pour ne pas répéter la même erreur une 20e, 30e, 40e fois... Si tu n'es pas pleinement heureux à l'heure actuelle, sans qui que ce soit, parce que tu te sens bien, tu es focalisé sur tes projets, le même scénario va se répéter. Et je me dois de te le faire savoir. Et c'est un peu triste que le même scénario se répète, vrai  ? Donc, focalise-toi sur quelque chose qui t'importe énormément  ! Donc, à l'heure actuelle, ce que tu peux mettre en place, en prenant ça en considération pour une future fois, maintenant si tu es en train de vivre une rupture difficile, il faut que tu te voies, toi, que tu fasses un travail d'introspection, où tu arrives à te percevoir comme étant un individu extraordinaire, sans cette personne. Parce que, souvent, les gens avec lesquels on est, notre groupe, c'est comme ça que l'être humain fonctionne, nous donne une valeur, en fonction du groupe dans lequel on est, c'est comme si on avait une valeur ajoutée en fonction de notre environnement, des gens qui se trouvent dans notre cercle proche, est là, du coup, tu as une personne qui est très proche de toi, qui, sûrement, ajoutait de la valeur à qui tu es par rapport à ta propre manière de te percevoir, et ça je suis sûr que tu vois de quoi je parle, par exemple si tu allais dans un nouveau lieu, où tu ne connais personne, et que tu y vas seul, comment tu marches, comme tu te présentes, comment tu dialogues  ? Et si tu y vas avec cette personne que tu connais amicalement, même intimement, surtout intimement, tu ne vas pas te comporter de la même manière, tu ne vas pas marcher de la même manière, te présenter de la même manière, communiquer de la même manière, vrai  ? Pourquoi  ? Parce que tu avais besoin de cette personne pour te rajouter de la valeur. Cette valeur, il faut, dès à présent, que tu la crées toi-même, il faut que tu te focalises sur l'avenir, il faut surtout que tu changes ta perception de toi  ! Cette personne, elle n'est plus là, tu as toujours de la valeur, tu es toujours quelqu'un d'extraordinaire, il y a plein de gens qui aimeraient être avec toi, mais là, ce n'est pas le moment, maintenant, c'est le moment le travail sur toi  ! De te focaliser sur toi, sur cette personne extraordinaire que tu es  ! Tu te rends compte de tout ce que tu es capable d'accomplir  ? Tu te rends compte à quel point tu es extraordinaire  ? Oui, tu l'es  ! Il ne faut pas l'oublier  ! Donc, focalise-toi sur ton avenir, focalise-toi sur toutes ces choses que tu aurais toujours voulu faire, que tu n'as toujours pas faites parce que tu consacrais beaucoup de temps à cette personne, chose qui est normale, mais aujourd'hui, tu as cette opportunité de te focaliser sur ton avenir  ! Tu as cette opportunité de te focaliser sur tous ces projets qui te tiennent à cœur, ces choses que tu aimerais changer dans le monde  ! C'est le moment de le faire  !! Et de faire en sorte de ne pas oublier de voir ta propre valeur en tant qu'individu, seul  ! Quand tu marches, ressens ta valeur, quand tu parles, ressens ta valeur  ! Et je peux t'assurer que ça va changer la perception que tu as de toi qui, à l'heure actuelle, est inférieure à la perception que tu avais de toi quand tu étais avec la personne avec laquelle tu étais. Et c'est ok, il faut accepter la situation dans laquelle tu es. Par contre, si tu peux la changer, il faut que tu mettes tout en place pour la changer  ! Donc, focalise-toi sur la valeur que tu as à apporter, ta propre valeur personnelle, en tant qu’individu à part entière, seul, sans qui que ce soit à tes côtés, rencontre un maximum de nouvelles personnes, va dans un maximum de lieux nouveaux, et focalise-toi sur tes projets, sur ton avenir  ! Et si tu veux en savoir plus sur comment se reconstruire après une rupture, j'ai un guide là-dessus à te proposer, qui est totalement gratuit, tu peux tout simplement le télécharger en cliquant sur le lien dans la description  ! Donc, on se retrouve directement de l'autre côté, n'oublie pas, tu es quelqu'un d'extraordinaire, il ne faut absolument pas l'oublier  ! Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée, et on se retrouve de l'autre côté  !