POURQUOI J'AI ARRÊTÉ LE PORNO (Addiction à la pornographie)

L'industrie pornographique te bousille la vie : perte de confiance en soi, perte de libido, relation humain superficielle ... Voici comment j'ai fait pour me libérer de mon addiction aux films porno. Si tu souhaites me soutenir dans ce que je fais : https://www.tipeee.com/jean-laval

Sous-titres de la vidéo :

Pourquoi j'ai arrêté les films porno ? Alors, par où commencer... Il y a tellement de choses à dire. Alors, à l'heure actuelle, cela fait maintenant plus de trois ans que j'ai arrêté de regarder des films porno, pour plein de raisons différentes. J'ai eu quelques rechutes en cours de route, tous les 4/5 mois je regardais quelques vidéos, et grâce à toutes ces rechutes là, j'ai pu comprendre pourquoi je rechutais, pourquoi je regardais des films porno, quel est l'impact que cela avait dans mon quotidien, et quels sont tous les bienfaits que j'ai pu recevoir dès lors que j'ai arrêté de regarder des films porno. Alors, commençons par le début. La plupart des hommes, à l'heure actuelle, en l'an 2018, regardent des films porno. Parce qu'ils expérimentent de la solitude, ils ne sont pas pleinement satisfaits de leurs expériences sexuelles. Laisse-moi m'expliquer : pour moi, ce sont les deux facteurs. Il y en a d'autres, mais les deux facteurs principaux, les voilà. L'expérience sexuelle. Généralement, les hommes qui regardent des vidéos porno, des films porno, quel type de femmes regardent-ils ? Souvent, ce sont des femmes qui ont un corps beaucoup plus attirant que le type de femmes qu'ils arrivent à mettre dans leur lit, parce qu'il y a un manque de confiance en eux, et c'était mon cas. Et si tu regardes des films porno à l'heure actuelle, c'est surement ton cas. Tu n'as pas assez confiance en toi par rapport à tes relations avec le sexe opposé, avec les femmes. Du coup, tu regardes certaines vidéos de femmes qui ont le corps parfait à tes yeux. Le corps idéal. Juste regarde le type de femmes que tu regardes dans les films porno : est-ce que ce sont des femmes avec lesquelles tu aimerais coucher, ou des femmes avec lesquelles tu n'aimerais pas coucher ? La réponse vient d'elle-même, vrai ? Premier facteur. Le deuxième facteur : la solitude. Généralement, ce sont des hommes qui ne sont pas en couple qui se masturbent devant un film porno. Cela peut arriver que ce soient des hommes en couple, mais quand est-ce que cette personne regarde des films porno ? Pendant que sa partenaire est avec lui ? Je ne pense pas. Pendant une soirée avec des amis ? Je ne pense pas. Si c'est le cas, je m'inquiète vraiment pour toi. Généralement, quand les hommes regardent des films porno, c'est quand ils sont seuls chez eux, en face de leur ordinateur, la porte fermée, dans leur intimité. Souvent, tu vas t'apercevoir que c'est dans cette solitude que tu as tendance à te « vider » en face d'un écran, parce que dans cette solitude, il y a cet ennui, tu ne sais pas quoi faire ! Tu cherches à combler ce vide via certaines images. Mais c'est catastrophique, parce que tu deviens vite addict, parce que toutes ces images font en sorte que ton cerveau libère de la dopamine, c'est pour cela que l'on a tendance, dès que l'on ne se sent pas bien, à regarder des films porno, parce que cela nous apporte une joie instantanée qui est très rapide. C'est pas la solution ! Parce que cela impacte ton quotidien comme pas possible. Premièrement, ça va impacter ton niveau énergétique, parce que oui, littéralement, tu te vides ! Donc tu te vides énergétiquement. Cette énergie, tu pourrais l'utiliser pour bosser sur tes projets. Tu pourrais faire des choses que tu apprécies, développer une passion, faire en sorte que tous ces rêves deviennent réels, au lieu de trouver des excuses, comme quoi tu n'es pas né dans la bonne famille, etc... Parce que des excuses, on peut en faire une liste. Il y en a plein. Mais généralement c'est une excuse qui vient assez fréquemment « je suis pas né dans la bonne famille ». Non. Tu as ce que tu as, là, aujourd'hui. Utilise ce que tu as là, aujourd'hui. On a tous des avantages, on a tous des inconvénients. Mais le plus important, c'est qu'est-ce que tu fais avec ce que tu as ? Donc, au lieu de te vider devant un écran, utilise ce temps que tu as à disposition pour faire ce que tu aimes, et pour faire en sorte de matérialiser la vie souhaitée ! Ça, c'est le premier impact que tu vas avoir dans ta vie. Tu gaspilles ton temps à faire des choses que tu ne veux pas. Autre chose : ça bousille tes relations sexuelles. Parce que tu perds ta libido, parce que tu stimules tellement ton cerveau avec des images virtuelles, que quand tu es dans le réel, pouf ! Il se passe plus grand chose, ou alors tu as du mal à éjaculer. C'est un petit peu problématique, quand même. Tu as enfin réussi à mettre une nana dans ton lit, et tu peux plus finir ? Tout ça pour ça ? Parce que tu regardes des films porno. C'est pas la solution. Et outre ce fait là, tes relations avec le sexe opposé dans le lit, et même en dehors du lit, ce n'est pas la relation que tu veux avoir. Ce n'est pas ta réalité. C'est la réalité que l'on t'a instaurée, parce que toutes ces images restent dans ton subconscient, et ton subconscient dirige au moins 75% de ta vie. Tout ce que tu fais, tu ne le fais pas consciemment, et toutes ces images restent dans ton subconscient. Et ça, je l'ai compris le jour où j'ai vraiment médité régulièrement. Et même quand j'avais arrêté de regarder des films porno, les semaines d'après, j'avais toujours des images qui apparaissaient. Je me souvenais de certains moments que j'avais visualisé à travers cet écran. Ça veut dire que cela impacte ta relation avec les femmes. Ta manière de te comporter n'est pas la manière dont tu veux vraiment te comporter. C'est la manière dont on t'a dit qu'il fallait se comporter à travers toutes ces images qu'on t'a montrées. Donc, regarder des films porno c'est juste catastrophique. Utilise tout ce temps-là pour faire autre chose ! J'adore faire des vidéos, même quand il pleut ! Et il pleut beaucoup. ça va il fait chaud, donc c'est pas dérangeant. Car seulement j'adore ça. Mais arrête de perdre ton temps à regarder des films porno. Et le temps que tu utilises à regarder des films porno, tu pourrais l'utiliser à aller « chasser » (entre guillemets). Pour toutes les femmes qui regardent cette vidéo, c'est pas mon délire de parler comme ça, mais c'est beaucoup plus facile à expliquer pour une personne qui est à fond dans les films porno, parce que le but de cette vidéo c'est vraiment de te libérer de cette addiction. Parce qu'au lieu de regarder des films porno, va dehors et essaie de trouver une femme qui te convient ! Parce que plus tu vas regarder des films porno, moins tu auras confiance en toi, parce que tu vas réaliser que dans ta réalité, tu n'es pas capable d'avoir cette catégorie de femme par rapport à son apparence extérieure, dans ta vie. Tu réalises que dans ta vie il n'y a pas ce type de femme. Ce type de femme, que tu peux être en relation indirect avec, se trouve uniquement derrière un écran. Par ce fait, tu affectes la confiance que tu as en toi, la confiance que tu as en toi pour avoir des relations avec le sexe opposé. C'est bien dommage ! Travaille maintenant, laisse à côté, là tu es en train de te dire « ok, c'est bien, j'ai compris, je suis un peu motivé, mais comment faire ? ». Alors, certes, moi je t'ai donné mes raisons, je t'ai dit les impacts que cela avait dans ton quotidien, mais est-ce que cela a une importance pour toi ? Parce que cela demande une certaine volonté d'esprit d'arrêter. Quand tu es addict à quoi que ce soit, il faut que tu aies une vraie motivation d'arrêter. Personnellement, ce qui me motive le plus, c'est de maitriser mon mental, et de faire en sorte que mon mental arrête de me maitriser. Que je devienne le maitre de ma propre destinée. Parce que quand t'es chez toi, devant ton PC, tu sais pas quoi faire, et tu tapes certains mots pour aller regarder certaines vidéos pornographiques, c'est parce que tu te fais contrôler par ton mental. Tu n'arrives pas à dire non, NON je ne veux pas me vider, NON je ne vais pas faire ça et je vais utiliser ce temps pour faire quelque chose de différent. Tu te fais maitriser par ton mental. La meilleure des solutions, c'est la méditation. Y'a pas d'autre solution ! Personnellement, j'ai créé une formation, si ça peut t'intéresser, il va y avoir le lien dans la description. La meilleure solution, c'est la méditation ! Apprendre à contrôler toutes tes pensées, parce que ce sont tes pensées qui activent ce désir d'aller regarder certaines vidéos pornographiques, point. Il ne faut pas aller plus loin. Donc, l'alcool, la cigarette, les drogues, les addictions, tu peux les arrêter du jour au lendemain avec une forte volonté d'esprit. Mais sinon il y a différentes solutions que tu peux utiliser. Tu as développé certaines habitudes quand tu regardes des films pornographiques. Premièrement, le lieu. Où est-ce que tu en regardes ? Dans ta chambre ? Dans ton salon ? Où est-ce que tu regardes ces vidéos-là ? Créé une nouvelle habitude dans ce lieu-là. Quand est-ce que tu le fais ? Admettons que tu regardes ces vidéos pornographiques dans ta chambre. C'est ton lieu « d'action », entre guillemets. A quel moment tu le fais ? Le matin ? Le midi ? Le soir ? Après être rentré de soirée ? Une fois que tu as déterminé le lieu puis le moment de la journée où tu as cette addiction, crée une nouvelle habitude. Dès que tu as assez de pensées qui te disent « va regarder certains films porno, parce que justement ça va t'apporter un certain plaisir », trouve une passion et fais cela. Tu aimes faire de la guitare ? Joue de la guitare. Développe une activité physique, juste fais quelque chose de complètement, différent qui t'apporte une joie également. Et là, ça va t'aider à te libérer de cette addiction. Autre moment, dans quel contexte ? Quel est le contexte qui fait en sorte que tu te jètes sur ces vidéos pornographiques ? Est-ce que tu es allé en soirée et tu as pas réussi à revenir chez toi, à rentrer chez toi – c'est plus français peut-être -, t'as pas réussi à rentrer chez toi avec une femme, du coup tu es déçu de ta performance, et tu préfères te réconforter devant un film porno ? C'est pas la solution ! Donc essaie de déterminer l'environnement, le moment et le contexte. Tu te sens seul ? Va dehors ! Va rencontrer des gens ! Reste pas chez toi, ferme ton PC le plus souvent possible. Peut-être même que tu pourrais commencer par te masturber sans regarder des films porno ? L'idéal, c'est que tu arrives à contrôler toutes ces pensées et que tu ailles rencontrer des gens, que tu ailles faire en sorte d'avoir une vraie relation avec une personne, et pas uniquement une relation solo. Parce que, de base, ce qui se passe en bas, c'est fait pour être partagé, pas uniquement être gardé pour toi. Partage ce plaisir, et si ça peut te motiver, les bienfaits d'arrêter le porno, de... Même limiter ta consommation de masturbation, de te masturber le moins possible, ça fait en sorte que tu vas plus à l'extérieur. Tu as d'avantage confiance en toi pour aller rencontrer des femmes. Tu as plus de relations. Le jour où j'ai arrêté le porno, le jour où j'ai fait en sorte de me masturber le moins possible, j'ai commencé à avoir ce désir intérieur. Et vu que je ne voulais pas avoir ce plaisir solo, je voulais avoir un plaisir duo, j'ai commencé à parler à d'avantage de femmes, à rencontrer d'avantage de femmes, parce que c'est plus agréable que d'avoir un plaisir solo. Donc arrête le porno dès maintenant et je peux t'assurer que les bienfaits vont être extraordinaires. Donc dans l'idéal, c'est vraiment que tu distingues quelles sont toutes ces habitudes, et que tu changes toutes ces habitudes. Tu inverses la psychologie de ton cerveau, tu changes tous ces schémas, tu changes toutes tes habitudes qui sont reliés à ces schémas de pensée. Dès lors que tu as cette pensée, fais autre chose, développe une habitude. Tu as cette pensée ? Ok. J'ai envie de me masturber. J'ai envie de regarder un film porno. Hop : je fais 20 pompes. Admettons ; c'est un exemple parmi tant d'autres. Tu peux faire de la guitare, apprendre un nouvel instrument de musique, bosser sur tes projets. Je peux t'assurer que le fait d'arrêter les films porno, c'est extrêmement bénéfique sur tous les aspects de ta vie. Bien sûr, ce sera d'avantage plus facile si tu apprends à méditer. Parce que la méditation t'apprend à ne plus te laisser affecter par toutes tes pensées. Donc sur ce, bon courage avec cette addiction. Je suis passé par là, c'était compliqué, il y a eu des rechutes, mais ne t'en veux pas : accepte le fait que tu fasses éventuellement une rechute. Le plus important, c'est le processus et non pas le résultat. Sur ce, prends soin de toi, passe une bonne journée, et on se voit bientôt.