QUE FAIRE QUAND TOUT VA MAL

  • 16 Mars 2020
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Que faire quand tout va mal ? Que doit-on mettre en place quand tout va mal ? Comment se relever d’une période difficile ? Comment appréhender les choses quand on a l’impression que tout va mal ? Comment voir le positif quand tout va mal dans sa vie ?

Traverser une période difficile et avoir l’impression que tout va mal est une chose qui nous est à tous arrivée au moins une fois. Ce n’est pas grave de déprimer et de broyer du noir. Ce n’est pas grave d’avoir des pensées négatives par moment. Ce qui est important, c’est de savoir switcher sur ses émotions, en s’efforçant de changer ses pensées dans le but de se concentrer sur le positif, en se remémorant les beaux moments que la vie nous offre, par exemple.

Dans cette vidéo, je t’explique comment voir le côté positif des choses et comment se relever quand on a l’impression que tout va mal dans sa vie.

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Nous traversons tous des périodes au cours desquelles tout va mal, et c’est ok. Le principal, c’est de savoir se relever. Clique sur ce lien pour télécharger ton guide gratuit sur la méditation : https://www.jeanlaval.com/pdf-meditat...

Sous-titres de la vidéo :

Que faire quand tout va mal. Quand tout va mal, ne te focalise pas sur ce qui ne va pas, parce que ça, devine quoi, tu le sais déjà  ! Déplace ton attention sur ton futur, sur toutes ces choses extraordinaires que tu t'apprêtes à expérimenter. Parce qu'en général, quand tout va mal, c'est pas juste que tout va mal, le problème, en soi, n'est pas là, le problème est que tu penses au fait que tout va mal. Laisse-moi répéter ça  : en soi, quand tout va mal, le problème n'est pas là, le problème est au fait que tu penses que tout va mal. Tout ne va pas mal, tout va mal dans cet instant présent, mais demain sera différent, et le jour d'après le sera également, donc le meilleur conseil que j'ai à te partager, c'est à déplacer ton attention sur ton avenir, toutes ces choses que tu veux manifester, créer, confectionner, obtenir, dans ta réalité. Quelles sont toutes ces choses, quelle est cette personne que tu veux devenir, que veux-tu posséder dans ton quotidien, quelles sont les relations que tu veux avoir au sein de cette journée, au sein de ton parcours de vie  ? Focalise-toi là-dessus, sur ton avenir. Aujourd'hui peut être désagréable, aujourd'hui peut être catastrophique,  mais demain ne le sera pas, à partir du moment où tu ne laisses pas les événements d'aujourd'hui déterminer ton lendemain. Et pour cela, il n'y a rien de mieux que le simple fait de dire «  ok,  il n'y a rien, il n'y a rien qui va aujourd'hui, rien ne va plus, c'est la catastrophe, mais demain sera différent, parce que je vais faire en sorte que demain le soit  ». Parce que si tu ne fais rien, si tu ne changes pas ton comportement par rapport à toutes les situations auxquelles tu es confronté, si tu ne changes pas ta manière de penser par rapport au monde dans lequel tu vis, et si tu ne changes pas les habitudes que tu as, chaque matin, chaque soir, et au cours de la journée, ton quotidien restera le même et tu seras toujours confronté aux mêmes situations. Et à ce moment-là, tu répéteras la même phrase  : «  rien ne va  ». Rien ne va, parce que ta perception ne te permet pas, à l'heure actuelle, de voir que tout ce que tu expérimentes en cet instant présent est là non pas contre toi, mais pour toi. Laisse-moi répéter ça  : tout ce que tu expérimentes en cet instant présent est là pour t'aider à évoluer, il y a une leçon derrière tous ces événements, il y a une leçon derrière toutes ces circonstances qui se sont goupillées dans un ordre bien spécifique, sur un segment de temps bien spécifique. Peut-être que, aujourd'hui, tu ne vois pas les leçons, peut-être que, aujourd'hui, tu ne vois pas en quoi tous ces événements désagréables te sont utiles. Mais peut-être qu'un an plus tard, deux ans plus tard, une fois que tu seras devenu pleinement la personne que tu as toujours voulu être, tu regarderas en arrière, tu te souviendras de ces événements, de ces moments où tu disais «  y'a rien qui va, ma vie c'est de la merde, y'a rien qui va en ce moment, là  ». Tu te souviendras de ces moments, tu te souviendras de ces moments et tu réaliseras que toutes ces situations que tu as expérimentées dans ton passé t'ont permis de devenir la personne extraordinaire que tu es aujourd'hui. Donc là aujourd'hui, la phase dans laquelle tu es, c'est la phase désagréable, mais cette phase désagréable va te permettre essentiellement de devenir cette personne extraordinaire que tu es déjà, c'est juste que tu ne le réalises pas. Donc oui, c'est ok d'expérimenter des choses désagréables, oui, c'est ok  ! Moi le premier j'expérimente des choses qui sont désagréables  : j'ai des attentes qui sont hautes, parce que j'attends beaucoup de moi étant donné que je connais le potentiel qui est au fond de moi-même, mais cela est un peu comme jouer au poker, si tu as de basses attentes il ya beaucoup plus de chance que tu sois satisfait de ce que tu expérimentes dans ton quotidien  ; quand tu as de hautes attentes, tu as beaucoup plus de chances d'être déçu par la suite, parce que tu as beaucoup plus de chances d'échouer ce que tu fais, mais quand tu réussis, la récompense n'est absolument pas la même  ! Donc oui, ça m'arrive d'être déçu, oui ça m'arrive de mal me sentir et de me dire «  putain, il y a tout qui va mal  », mais je prends la décision consciemment de ne pas rester dans cette émotion, par le simple fait que quand cela m'arrive, je me focalise sur l'avenir, sur cette personne que je suis en train de devenir avec ce que je fais aujourd'hui, sur ce que je suis en train de manifester avec ce que je suis en train de mettre en place aujourd'hui. Même si tout va mal, même si tout va mal, qu'est-ce que tu mets en place aujourd'hui, pour faire en sorte que ton demain soit différent que ton maintenant  ? Qu'est-ce que tu mets en place  ? Quelles sont les habitudes que tu es en train de changer  ? Quelles sont toutes ces pensées que tu es en train de transformer  ? Quelles sont toutes ces croyances que tu es en train de supprimer  ? Toutes ces croyances limitantes que l'on t'a installées, qui ne t'aident pas pleinement à te développer, à devenir la personne que tu es censé être, sur cette belle planète Terre. Donc, quand tout va mal, pour simplifier, focalise-toi sur l'avenir, juste déplace ton attention sur ce que tu vas faire la semaine prochaine, déplace ton attention sur ce que tu vas faire le mois prochain, et surtout fait des choses aujourd'hui pour te permettre d'être cette personne que tu veux être le lendemain, dans deux jours, dans cinq jours, dans un mois, dans un an, dans dix ans, dans cinq ans. Qui veux-tu être  ? Dans quel environnement veux-tu vivre  ? Focalise-toi sur cette vision, ça te permet de te déconnecter de ce que tu expérimentes en cet instant, qui peut être désagréable, mais je peux t'assurer de quelque chose, parce que des, des moments désagréables, j'en ai vécu plein, des moments horribles, j'en ai vécu plein, et je peux t'assurer de quelque chose  : une fois que tu auras passé ces événements-là, et que tu auras mis en place chaque jour des choses qui te permettent de devenir la meilleure version de qui tu es, je peux t'assurer que quand tu regarderas en arrière, tu réaliseras à quel point ces événements étaient là, à un moment bien spécifique de ta vie, pour te permettre de comprendre des choses bien spécifiques, que certes, à l'époque, tu ne pouvais pas percevoir  ! Mais avec le recul, tu vois que tout a été bien organisé pour que tu deviennes la personne que tu es censé être. Donc si tu as des problèmes à l'heure actuelle, fait en sorte de les résoudre. Si tu ne peux pas les contrôler, et que tu es face à tout un tas de problèmes, où tu as l'impression de pas avoir la main dessus, juste focalise-toi sur ton avenir, déplace ton attention sur ce qui va se passer plus tard, sur tous ces moments extraordinaires que tu va expérimenter plus tard, sur toutes ces personnes extraordinaires que tu vas rencontrer plus tard, et sur cette personne magique que tu vas devenir plus tard. Juste, focalise-toi sur l'avenir. Donc, bien sûr, la méditation t'aide à faire cela, non pas dans le sens où méditer, c'est se focaliser sur l'avenir, méditer c'est pleinement focaliser sur l'instant présent. Mais quand tu prends l'habitude, quand tes pensées partent dans l'avenir, quand tes pensées partent dans le passé, de les refocaliser sur le présent, tu commences à développer une force de switch, c'est quelque chose qu'on pourrait définir ainsi.  T'arrives à déplacer ton attention là où tu le souhaites, par rapport à un moment bien spécifique. Pour prendre l'exemple de la méditation, tes pensées t'emmènent dans toutes directions, dans l'avenir, dans le passé, demain, hier, et tu leur dis, entre guillemets, parce que tu ne leur parles pas, sinon tu actives d'autres pensées par rapport aux pensées, que le plus important, c'est ta respiration, c'est cet instant, c'est ce moment. Et quand tu te focalises là-dessus, et quand tu fais en sorte de revenir à chaque fois sur le même point de concentration, peu importe là où tes pensées t'emmènent, tu commences à développer une discipline mentale. Et là où ça devient d'une grande utilité, c'est quand rien ne va dans ton quotidien, et que la meilleure astuce qui soit, c'est de te focaliser sur ton avenir. Donc si tu méditais dans ton quotidien, tu aurais cette capacité de switcher beaucoup plus facilement. Par ce fait, je te recommande de t'y mettre sérieusement. Donc, clique sur le lien dans la description pour télécharger ton guide sur la méditation. C'est totalement gratuit, c'est une ébauche à ma formation, cela n'a rien avoir avec la formation que je propose, qui est beaucoup plus complète, mais cela n'empêche que ça te donne quelques astuces très pratiques. Donc clique sur le lien dans la description, on se retrouve directement de l'autre côté. Sur ce, prends soin de toi, passe une excellente journée  !

 

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